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快樂(lè)工作 幸福生活 ——職場(chǎng)健康心理學(xué)

主講老師: 吳立國(guó) 吳立國(guó)
課時(shí)安排: 1天/6小時(shí)
學(xué)習(xí)費(fèi)用: 面議
課程預(yù)約: 隋老師 (微信同號(hào))
課程簡(jiǎn)介: 心理學(xué)是研究人類心理現(xiàn)象、精神功能以及行為活動(dòng)的科學(xué)。它涵蓋了從基礎(chǔ)的心理過(guò)程如感知、認(rèn)知、情緒到復(fù)雜的社會(huì)行為、人際關(guān)系和人格特征等多個(gè)方面。心理學(xué)不僅關(guān)注個(gè)體的心理健康和成長(zhǎng),也致力于理解人類在社會(huì)環(huán)境中的互動(dòng)和行為模式。通過(guò)科學(xué)的研究方法,心理學(xué)為我們提供了深入了解人類思維和行為的途徑,對(duì)于提升個(gè)人生活質(zhì)量、促進(jìn)社會(huì)和諧具有重要意義。
內(nèi)訓(xùn)課程分類: 綜合管理 | 人力資源 | 市場(chǎng)營(yíng)銷 | 財(cái)務(wù)稅務(wù) | 基層管理 | 中層管理 | 領(lǐng)導(dǎo)力 | 管理溝通 | 薪酬績(jī)效 | 企業(yè)文化 | 團(tuán)隊(duì)管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權(quán)激勵(lì) | 生產(chǎn)管理 | 采購(gòu)物流 | 項(xiàng)目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓(xùn) | 禮儀服務(wù) | 商務(wù)談判 | 演講培訓(xùn) | 宏觀經(jīng)濟(jì) | 趨勢(shì)發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運(yùn)營(yíng) | 法律風(fēng)險(xiǎn) | 沙盤模擬 | 國(guó)企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓(xùn) | 保險(xiǎn)培訓(xùn) | 銀行培訓(xùn) | 電信領(lǐng)域 | 房地產(chǎn) | 國(guó)學(xué)智慧 | 心理學(xué) | 情緒管理 | 時(shí)間管理 | 目標(biāo)管理 | 客戶管理 | 店長(zhǎng)培訓(xùn) | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) |
更新時(shí)間: 2024-08-08 16:13


課程背景: 

1、員工每天在工作,卻忘記了工作的初心,每天為了工作而工作,忙忙碌碌,茫茫然然;

2、對(duì)崗位和職位非??粗?,往往以崗位來(lái)衡量個(gè)人的價(jià)值和前途,對(duì)崗位、職位過(guò)于關(guān)注和敏感;

3、因過(guò)于關(guān)注崗位得失,導(dǎo)致崗位的調(diào)整和變動(dòng)嚴(yán)重影響到個(gè)人的心態(tài)和狀態(tài),進(jìn)而表現(xiàn)在工作中,導(dǎo)致工作效率下降;

4、工作和生活中持續(xù)的壓力,導(dǎo)致個(gè)人心理上、生理上,行為上出現(xiàn)一些反應(yīng)和變化,感覺(jué)壓力越來(lái)越大,卻缺乏對(duì)壓力的正確理解,找不到釋放壓力的方法;

5、工作中、生活中、人際關(guān)系中的一些不如意,導(dǎo)致個(gè)人出現(xiàn)強(qiáng)烈情緒,在心理上出現(xiàn)一些負(fù)面表現(xiàn),進(jìn)而影響到個(gè)人行為表現(xiàn);

6、缺乏對(duì)情緒的正確的認(rèn)知,導(dǎo)致工作中出現(xiàn)了不協(xié)調(diào)、不順暢的聲音等,不知道管理情緒的方法。

課程收益:

通過(guò)培訓(xùn),可以幫助學(xué)員:

1、正確看待工作,明確工作對(duì)于個(gè)人的意義和作用,明白工作是個(gè)人生活中不可或缺的一部分,樹(shù)立正確的工作觀;

2、用正確的價(jià)值觀對(duì)待工作,而不僅當(dāng)做養(yǎng)家糊口的手段,明確自己的工作和崗位的意義和價(jià)值,提升工作榮譽(yù)感、成就感和滿足感;

3、從科學(xué)的角度,正視心態(tài)的作用,明確心態(tài)對(duì)個(gè)人的影響,知道心態(tài)決定一切,會(huì)影響個(gè)人的心理和生理;

4、 掌握調(diào)整個(gè)人心態(tài)的方法,樹(shù)立積極正面,陽(yáng)光的心態(tài),已積極的方式對(duì)待生活中的一切;

5、掌握壓力對(duì)個(gè)人的影響,能夠分析個(gè)人壓力的來(lái)源,壓力的程度和水平,以及適合自己的釋放壓力的方法和措施;

6、了解情緒對(duì)于個(gè)人的作用,真正明白生活中90%的事情是因情緒引起的,掌握管理情緒的治標(biāo)和治本的方法。

參訓(xùn)學(xué)員:

農(nóng)商行全體員工

培訓(xùn)方式:

講授+案例分析+討論互動(dòng)+視頻觀看等

培訓(xùn)時(shí)長(zhǎng):

1天(6H/天)

課程大綱:

 

一、快樂(lè)工作:心態(tài)決定一切

1、從富士康“十三連跳”看陽(yáng)光心態(tài)的重要性;

討論:富士康員工跳樓的原因是什么?

2、從過(guò)橋?qū)嶒?yàn)看心態(tài)對(duì)能力的影響;

結(jié)論:心態(tài)影響能力

擴(kuò)展:從心態(tài)與能力,看職業(yè)人的四個(gè)維度;

討論:你是哪種職業(yè)人?

3、從“死囚實(shí)驗(yàn)”看心態(tài)對(duì)心理的影響;

結(jié)論:心態(tài)影響生理

討論:今天,你“變態(tài)”了嗎?

4、結(jié)論:快樂(lè),是一種選擇的具體解讀。

二、幸福生活:正確看待工作和生活壓力

1、壓力是壞事么?

2、界定壓力水平;

3、明確壓力對(duì)個(gè)人的影響

4、分析壓力的來(lái)源;

5、合理釋放壓力

三、快樂(lè)+幸福:合理管理個(gè)人情緒

1、情緒對(duì)個(gè)人的影響

2、不管理情緒,又會(huì)怎樣?

分享:把情緒拿得出來(lái)是本能,把情緒壓的回去是本事;

3、管理情緒的原則

分享:1、費(fèi)斯汀格法則;2、ABC理論。

4、提升個(gè)人情商

分享:成功=20%智商+80%情商 

四、正視婚姻:關(guān)于婚姻的事實(shí)

1、婚姻的意義是什么?

——責(zé)任和角色

2、關(guān)于婚姻的一些事實(shí);

3、關(guān)于婚姻甜蜜度的調(diào)查;

4、離婚對(duì)家庭的影響;

5、影響家庭關(guān)系的五大因素

6、婚姻中需要適應(yīng)的改變

、婆媳相處之道

1、從一個(gè)古老的話題說(shuō)起:媽和老婆同時(shí)掉水里,先救誰(shuí)?

2、婆媳關(guān)系是影響夫妻關(guān)系的“第二殺手”;

3、婆媳關(guān)系失調(diào)的原因;

4、聰明的男人如何處理好婆媳關(guān)系;

調(diào)和;摻和;勻和;攪和;勸和。

5、聰明媳婦搞定婆媳關(guān)系十招;

6、聰明婆婆處理婆媳關(guān)系七絕。

、構(gòu)建和諧家庭的26的關(guān)鍵詞

1、修身齊家治國(guó)平天下;

2、如果人生可以重來(lái),你會(huì)怎么過(guò)

3、構(gòu)建和諧家庭的26個(gè)關(guān)鍵詞具體解讀。

 


 
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