愛情婚姻的幸?？茖W(xué)

課程說明：人人都向往幸福的愛情婚姻，可是現(xiàn)實(shí)狀態(tài)卻非常糟糕：極高的離婚率，不高的婚姻幸福感。關(guān)于幸?；閼俚碾u湯、書籍很多，但卻幫助不夶，為什么呢？

本課程融合國際最尖端的愛情婚姻的科學(xué)研究成果：所有的數(shù)據(jù)、理論、方法、效果，都出自大樣本長時(shí)間的研究，可以讓普通的婚戀更加幸福，更可以讓問題婚姻走上正軌、重獲幸福！

課程對象：所有向往幸?；閼俚哪信?、問題婚戀中的男女

課程時(shí)間：2天-3天

課程大綱：

一、為什么人人需要學(xué)習(xí) 婚戀的幸?？茖W(xué)？

1、愛情實(shí)驗(yàn)室：愛情大數(shù)據(jù)

   67%的初婚夫婦會(huì)在結(jié)婚后40年內(nèi)離婚，

其中有一半的離婚發(fā)生在結(jié)婚后的頭7年。

二婚的離婚率比初婚的離婚率高10%。

2、為什么大部分書和專家講的都是錯(cuò)的？

愛情大數(shù)據(jù)：

1）以沖突消解法為基礎(chǔ)的婚姻幫助最高的成功率只有35%，

且一年之后，成功率降為18%。  

2）80%的離異男女認(rèn)為：

他們婚姻的破裂是因?yàn)樗麄儽舜酥饾u疏遠(yuǎn)，喪失了親密感，

或是因?yàn)樗麄兏惺懿坏綈叟c欣賞；

只有20%～27%的夫妻說婚外情要負(fù)部分責(zé)任。

3）婚戀的幸?？茖W(xué)：創(chuàng)新性的研究，革命性的成果

上課前，27%的夫妻很有可能離婚，

上課后3個(gè)月，這個(gè)比例是6.7%，

9個(gè)月之后，比例為0。

二、預(yù)知婚姻的未來：問題婚姻的 6大跡象：

第1個(gè)跡象：苛刻的開始

愛情大數(shù)據(jù)：根據(jù)一對夫妻討論一個(gè)分歧15分鐘對話的前3分鐘預(yù)測出他們婚姻的未來，準(zhǔn)確率高達(dá)96%！

案例：做家務(wù) 的談話

第2個(gè)跡象：對婚姻造成致命傷害的“末日四騎士”

騎士1：批評

騎士2：鄙視

騎士3：辯護(hù)

騎士4：冷戰(zhàn)

案例：聚會(huì)上的爭吵

第3個(gè)跡象：被消極情緒淹沒

案例：旅行的爭吵

第4個(gè)跡象：身體語言

心跳加快 腎上腺素增加 血壓升高 出汗

第5個(gè)跡象：失敗的感情修復(fù)嘗試

愛情大數(shù)據(jù)：感情修復(fù)嘗試的失敗是不幸婚姻的準(zhǔn)確標(biāo)識，靠單獨(dú)出現(xiàn)的四騎士來預(yù)測離婚，預(yù)測的準(zhǔn)確率只有82%，但是，當(dāng)你把感情修復(fù)嘗試的失敗也算進(jìn)去，這個(gè)準(zhǔn)確率就高達(dá)90%。

案例：妻子指責(zé)老公回家吃晚飯?zhí)?/span>

第6個(gè)跡象：糟糕的回憶

案例：愛情的回憶

三、行將結(jié)束的婚姻：

1、婚姻喪鐘的四個(gè)階段：

2、四種警報(bào)信號：

四、愛情婚姻的幸?？茖W(xué) 七法則：

法則1：完善你的愛情地圖——愛他，就要了解他

1）、愛情大數(shù)據(jù)：67%的夫妻在首次為人父母時(shí)都有婚姻滿意度急轉(zhuǎn)直下的經(jīng)歷。33%的夫妻沒有這種經(jīng)歷。而且，這33%的夫妻中有一半的夫妻婚姻狀況得到了改善。

2）、愛情測試   愛情地圖問卷  20題

3）、愛情地圖游戲  

4）、愛情實(shí)踐場  60個(gè)問題  分多次相互回答

5）、練習(xí)：制作自己的愛情地圖

法則2 培養(yǎng)你的喜愛和贊美——“我欣賞，我堅(jiān)持”

1）、從歷史中尋找美好

愛情大數(shù)據(jù)：正面看待他們婚姻歷史的夫妻中， 有94%的人同樣有可能擁有一個(gè)幸福的未來。當(dāng)幸福的記憶被扭曲，這就預(yù)示著這樁婚姻需要幫助。

2）、愛情測試   喜愛與贊美系統(tǒng)問卷  20題

3）愛情練習(xí)卡 “我欣賞……” 特征 事件

4）、愛情實(shí)踐場   你們的婚姻史和婚姻觀

5）、愛情實(shí)踐場   為期7周的喜愛與贊美系統(tǒng)練習(xí)：

法則3 彼此靠近而非遠(yuǎn)離——你們的關(guān)系夠緊密嗎？

1）愛情測試：擁有浪漫的婚姻，你們準(zhǔn)備好了嗎？  20題

2）感情儲(chǔ)蓄

愛情大數(shù)據(jù)： 夫妻雙方為彼此做的所有積極的事情，幸福的夫妻們幾乎全部注意到了，而不幸的夫妻對配偶示愛意圖的注意還不到50%。

分類賬本 60大項(xiàng) 每天選三項(xiàng)來投入

3）減壓談話 8步

案例：減壓談話

      該說的：

      不該說的：

練習(xí)：減壓談話

4）、愛情實(shí)踐場：

當(dāng)配偶不靠近你的時(shí)候該怎么做?

這一周我覺得……    10題

我最近對婚姻的感覺來自……    10個(gè)選擇

導(dǎo)致你們疏遠(yuǎn)或是透不過氣的事情……    10個(gè)選擇

我應(yīng)該負(fù)責(zé)的有---------

我將來怎樣才能讓事情變得更好------------------

配偶應(yīng)該做哪些努力-----------------------

法則4 讓配偶影響你——“親愛的，你說了算！”

1）、愛情大數(shù)據(jù)：與那些抗拒妻子影響的男人們相比，接受配偶影響的男人們擁有更幸福的婚姻，他們離婚的可能性也比較小。當(dāng)男人不愿意同他的配偶分享權(quán)力時(shí)，他婚姻破裂的可能性是81%。

2）、反抗的跡象：

3）、丈夫能從妻子身上學(xué)到什么

4）、高情商的丈夫

5）、學(xué)會(huì)讓步

愛情大數(shù)據(jù)：引發(fā)棘手婚姻問題的人80%多是妻子，而她們的丈夫卻試圖回避這些問題。這不是婚姻不幸的征兆，大部分幸福的婚姻也有同樣的情形。

6）、愛情測試   接受配偶影響問卷  20題

7）、情景演練    10個(gè) 案例：配偶要求中合理的部分

8）、愛情實(shí)踐場  荒島生存

9）兩種婚姻沖突——陷入僵局型VS可以解決型

愛情大數(shù)據(jù)：婚姻生活中的69%沖突都是永久性的。

僵局的跡象 8特征

可解決的問題  5條解決建議

練習(xí)：辨別分歧  永久性問題 可解決問題

愛情測試   婚姻沖突評估問卷  20題

解決所有沖突的關(guān)鍵：想要對方改變之前，先理解他（她）

愛情實(shí)踐場：你們最近的一次爭吵

你感到 15問

這些感受由什么引起 10問

最近這次爭吵源于 8問

我對現(xiàn)狀該負(fù)的責(zé)任有？

我將來怎樣讓問題變得更好些？

我希望配偶有哪些改變？

法則5 解決可解決的問題  五步驟——以溫和開場，用妥協(xié)收場  

第1步：以溫和的方式開始

愛情大數(shù)據(jù)：苛刻的開始常常使得四騎士輪番出現(xiàn)，導(dǎo)致夫妻雙方出現(xiàn)被淹沒感，加劇夫妻間的情感疏遠(yuǎn)和孤獨(dú)感，有40%的夫妻會(huì)離婚。

愛情測試   苛刻的開始問卷  20題

愛情實(shí)踐場   溫和的開始  練習(xí) 8題

第2步：學(xué)會(huì)提出和接受感情修復(fù)嘗試

愛情測試  感情修復(fù)嘗試問卷 20題

領(lǐng)會(huì)對方發(fā)出的信息 大量練習(xí)：

第3步：自我安撫和互相安撫

愛情測試  情緒淹沒問卷 15題

自我安撫 6步驟

愛情練習(xí)卡 互相安撫

談?wù)?/span> 情緒淹沒 五問

第4步：妥協(xié)

愛情實(shí)踐場  尋找共同點(diǎn) 練習(xí)

大圓圈 小圓圈

尋找共同點(diǎn) 5問

愛情練習(xí)卡 紙塔

第5步：容忍對方的缺點(diǎn)

對處理永久性的問題提出的建議。

可解決的問題——金錢、孩子與性

1）壓力，還是壓力

任務(wù)：讓你的婚姻和和美美

解決方法：

2）姻親關(guān)系

任務(wù)：在夫妻之間建立“我們”意識或團(tuán)結(jié)意識。

解決方法：夫妻聯(lián)盟

愛情練習(xí)卡 姻親問題

3）錢，錢，錢

任務(wù)：在自由與財(cái)政放權(quán)之間作出平衡，

解決方法：清醒的財(cái)政預(yù)算是有必要的

三步聚 財(cái)政預(yù)算

4）性

任務(wù)：對彼此從根本上喜愛和接受。

解決方法：以你們倆都覺得安全的方式來討論性問題，

5）家務(wù)活

任務(wù)：營造一種公平感和協(xié)同作業(yè)感。

解決方法：男人必須做更多家務(wù)！

家務(wù)活清單

6）子女教育

任務(wù)：把“我們”意識擴(kuò)大到孩子身上。

解決方法非常簡單：妻子需要讓步。

法則6 化解僵局 五步驟——學(xué)會(huì)和問題一起生活

第1步：成為一個(gè)夢想偵探

愛情實(shí)踐場：發(fā)現(xiàn)夢想

第2步：解決一個(gè)陷入僵局的婚姻問題

發(fā)言人的任務(wù)：

傾聽者的任務(wù)：

第3步：互相安撫

第4步：結(jié)束僵局

5對夫妻 婚姻僵局 案例

第5步：說聲謝謝

愛情練習(xí)卡 說聲謝謝  清單中選三個(gè)欣賞配偶的

法則7 創(chuàng)造共同意義——彼此尊重夢想

愛情測試  共同意義問卷

你們的連接儀式  13個(gè)選項(xiàng)

你們的角色   7個(gè)選項(xiàng)

你們的目標(biāo)  8個(gè)選項(xiàng)

你們的象征 15個(gè)選項(xiàng)

六、課程實(shí)踐

1）愛情大數(shù)據(jù)：每周 神奇5小時(shí) 極大促進(jìn)婚姻走上幸福

道別：2分鐘/天×5個(gè)工作日

減壓談話：20分鐘/天×5個(gè)工作日

贊美與欣賞：5分鐘/天×7天

喜愛：5分鐘/天×7天

每周約會(huì)：2小時(shí)/周

2）婚姻傻瓜探測器  25題

原諒自己

愛情練習(xí)卡 感恩 2步驟