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- 壓力情緒高效化解
- 壓力情緒高效化解方案,專注于幫助個體迅速識別并有效管理日常生活中的壓力與負(fù)面情緒。通過科學(xué)的方法,如正念冥想、情緒釋放練習(xí)、認(rèn)知重構(gòu)技術(shù)等,引導(dǎo)個體深入了解自身情緒模式,學(xué)會自我調(diào)節(jié)與放松技巧。此方案旨在提升個人情緒管理能力,促進(jìn)心理健康,讓人在面對挑戰(zhàn)時更加從容不迫,以積極的心態(tài)和高效的行動應(yīng)對生活與工作的雙重壓力,實現(xiàn)身心平衡與和諧發(fā)展。
- 2024-10-09 10:29
- 主講老師:羅惠依 課時安排:1天/6小時
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面議
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