推廣 熱搜: 2022  財務  微信  法律    網(wǎng)格化  管理  營銷  總裁班  安全 

壓力釋放與陽光心態(tài)

主講老師: 周寶華 周寶華

主講師資:周寶華

課時安排: 1天/6小時
學習費用: 面議
課程預約: 隋老師 (微信同號)
課程簡介: 情緒管理是指通過一系列技巧和方法,對自己的情緒進行識別、評估、調(diào)整和表達的過程。情緒管理可以幫助人們更好地應對生活中的挑戰(zhàn)和壓力,提高自我意識和自我控制能力,增強人際關系和溝通效果,促進身心健康和幸福感。情緒管理的方法包括認知重構、放松訓練、冥想、情緒表達和社交技巧等。通過情緒管理,人們可以更好地理解和處理自己的情緒,減少情緒對行為和決策的不良影響,從而更好地應對生活中的挑戰(zhàn)和機遇。
內(nèi)訓課程分類: 綜合管理 | 人力資源 | 市場營銷 | 財務稅務 | 基層管理 | 中層管理 | 領導力 | 管理溝通 | 薪酬績效 | 企業(yè)文化 | 團隊管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權激勵 | 生產(chǎn)管理 | 采購物流 | 項目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓 | 禮儀服務 | 商務談判 | 演講培訓 | 宏觀經(jīng)濟 | 趨勢發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運營 | 法律風險 | 沙盤模擬 | 國企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓 | 保險培訓 | 銀行培訓 | 電信領域 | 房地產(chǎn) | 國學智慧 | 心理學 | 情緒管理 | 時間管理 | 目標管理 | 客戶管理 | 店長培訓 | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) |
更新時間: 2024-01-31 14:20


【課程背景】

現(xiàn)如今,

疫情及工作雙重壓力讓我們疲憊不堪,

產(chǎn)生眾多應激反應,難以輕安喜樂。

良好的心態(tài),

穩(wěn)定的情緒,

既決定著我們生活的幸福指數(shù),

決定著我們工作的狀態(tài)與效率;

同時,在組織內(nèi)系統(tǒng)情緒的穩(wěn)定性與組織生產(chǎn)效率息息相關;

所以,積極心態(tài)的塑造及情緒管理能力為現(xiàn)代職場的必備技能,

是企業(yè)績效的核心競爭力。 

如何管理好情緒,調(diào)節(jié)心理壓力,以更好的身心狀態(tài)投入生活與工作,并能保持生活與工作的平衡呢?本節(jié)課講會帶著你一起學習更多的技巧與方法!

【適用人群】

初入職場的新員工

銀行一線工作人員

【課程收益】

一套坐標——帶你科學認知情緒

一套理論——教你看透并打破心理枷鎖

三種方法——幫你消除壞情緒的后遺癥

四個步驟——教你平衡各類人際關系

六個步驟——幫你排解壓力 解開心結

【課程時間6H

【課程大綱】 

一、 后疫情時代,壓力在職場中的遷徙 

壓力工作場景中遷徙;

壓力給我們帶來的生理影響;

環(huán)境下,壓力對我們產(chǎn)生“心”影響;

人生中還要哪些方面會給我們帶來壓力?

二、 后疫情時代,對壓力的新解讀

壓力的兩個真相

有壓力是否就代表你軟弱無能?

壓力一定是“壞”的嗎?

“化壓力為動力”僅僅只是一句心靈雞湯嗎?

三、 后疫情時代,陽光心態(tài)的養(yǎng)成

情緒的三條定律;

情緒熱啟動練習;

自我情緒管理的三個原則;

四、 負面情緒的處理方法

運用“身體實驗室”實現(xiàn)“心”蛻變

EFT八點法——在生活中輕松敲掉你的壞情緒

NLP轉(zhuǎn)化技術——五步脫困法


 
反對 0舉報 0 收藏 0
更多>與壓力釋放與陽光心態(tài)相關內(nèi)訓課
九型人格與女性魅力 情緒管理與職場解壓 情緒與壓力管理 情商管理 陽光心態(tài)大綱 用心理學梳理情緒與壓力 情緒管理與情商提升 壓力與情緒管理
周寶華老師介紹>周寶華老師其它課程
“心”環(huán)境——五步提升員工心理免疫力 職業(yè)素養(yǎng)與管理技能提升 職業(yè)化素養(yǎng)與溝通技能提升 職場新思維塑造與積極人際溝通 職場新思維塑造與高效溝通 職場商務禮儀與商務談判技巧 職場精英養(yǎng)成記——之職場商務禮儀塑造 職場情壓管理與高效溝通
網(wǎng)站首頁  |  關于我們  |  聯(lián)系方式  |  誠聘英才  |  網(wǎng)站聲明  |  隱私保障及免責聲明  |  網(wǎng)站地圖  |  排名推廣  |  廣告服務  |  積分換禮  |  網(wǎng)站留言  |  RSS訂閱  |  違規(guī)舉報  |  京ICP備11016574號-25