| 主講老師： | 羅文娟 |  |
| 課時安排： | 1天/6小時 | |
| 學習費用： | 面議 | |
| 課程預約： | 隋老師  (微信同號) |
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| 課程簡介： | 心理學是一門研究人類心理現(xiàn)象及其影響下的精神功能和行為活動的科學。它涵蓋廣泛，從感知、思維、情緒到人格、社會行為等各個方面都有所涉及。心理學不僅幫助我們理解個體的內(nèi)心世界，還揭示了人類行為的背后動機。通過心理學的研究，我們可以更好地認識自己，理解他人，以及應對生活中的各種挑戰(zhàn)。在現(xiàn)代社會，心理學已經(jīng)成為推動個人成長和社會發(fā)展的重要力量。 | |
| 內(nèi)訓課程分類： | 綜合管理 | 人力資源 | 市場營銷 | 財務稅務 | 基層管理 | 中層管理 | 領導力 | 管理溝通 | 薪酬績效 | 企業(yè)文化 | 團隊管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權(quán)激勵 | 生產(chǎn)管理 | 采購物流 | 項目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓 | 禮儀服務 | 商務談判 | 演講培訓 | 宏觀經(jīng)濟 | 趨勢發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運營 | 法律風險 | 沙盤模擬 | 國企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓 | 保險培訓 | 銀行培訓 | 電信領域 | 房地產(chǎn) | 國學智慧 | 心理學 | 情緒管理 | 時間管理 | 目標管理 | 客戶管理 | 店長培訓 | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) | | |
| 更新時間： | 2024-04-15 15:54 |
【課程收益】
通過學習，學員可以：
1、深刻認識養(yǎng)生的重要意義和基本原則
2、深刻認識自我，明確女性在工作、家庭中的角色定位
3、樹立積極樂觀的陽光心態(tài)
4、認識睡眠的重要意義并實現(xiàn)高質(zhì)量睡眠
5、掌握腹式呼吸的技巧
6、掌握手指操、經(jīng)絡操、常用穴位按摩的要領
7、體驗音樂冥想，學會工作之余利用冥想放松
8、掌握健康飲食的原則
9、掌握簡單補氣補血、活血化淤的藥食療法，調(diào)節(jié)好身體
10、調(diào)理好員工身心健康，提升工作效率和客戶滿意度，提升公司績效
【課程特色】
以講授為主、實戰(zhàn)實效的啟發(fā)、互動式培訓，讓學員學的輕松，讓培訓真正產(chǎn)生效果
【課程形式】
專業(yè)講授、引導啟發(fā)、分組討論、案例分析、角色扮演、錄像分享等
【課程對象】
職業(yè)女性
【課程時長】
1天（6小時/天）
【課程大綱】
一、中國職業(yè)女性健康的現(xiàn)狀與分析
二、養(yǎng)生理念的認識
1、養(yǎng)生的含義
2、健康的四大基石
3、養(yǎng)生的原則
三、養(yǎng)生首要養(yǎng)心
1、陰陽之道
2、從坤卦看女性的特點
3、從咸卦、恒卦看女性在愛情與婚姻中的角色定位
4、塑造陽光心態(tài)
四、睡美人修煉
1、十二時辰養(yǎng)生
2、四季睡眠養(yǎng)生
3、高質(zhì)量睡眠要素
4、溫腎法
五、吐故納新—養(yǎng)氣
1、腹式呼吸法訓煉
六、暢通經(jīng)絡
1、手指操
2、摩耳操
3、叩齒咽津
4、常用穴位按摩
5、常用經(jīng)絡拍打
七、音樂冥想
八、飲食養(yǎng)生
1、五谷為養(yǎng)
2、五果為助
3、五畜為益
4、五菜為充
5、養(yǎng)生“六宜”
6、六個堅持小訣竅
九、常用藥食養(yǎng)生
1、四物湯
2、養(yǎng)顏茶
3、氣血雙補茶
4、減肥茶
4、三七
5、黨參
6、枸杞
7、桂圓
8、分心木
9、天門冬
10、核桃
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