主講老師: | 趙了了 | |
課時安排: | 1天/6小時 | |
學習費用: | 面議 | |
課程預約: | 隋老師 (微信同號) | |
課程簡介: | 心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講,心理健康是指人的基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致,即認識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào),能適應社會,與社會保持同步。 | |
內(nèi)訓課程分類: | 綜合管理 | 人力資源 | 市場營銷 | 財務稅務 | 基層管理 | 中層管理 | 領(lǐng)導力 | 管理溝通 | 薪酬績效 | 企業(yè)文化 | 團隊管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權(quán)激勵 | 生產(chǎn)管理 | 采購物流 | 項目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓 | 禮儀服務 | 商務談判 | 演講培訓 | 宏觀經(jīng)濟 | 趨勢發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運營 | 法律風險 | 沙盤模擬 | 國企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓 | 保險培訓 | 銀行培訓 | 電信領(lǐng)域 | 房地產(chǎn) | 國學智慧 | 心理學 | 情緒管理 | 時間管理 | 目標管理 | 客戶管理 | 店長培訓 | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) | | |
更新時間: | 2023-08-15 11:11 |
課程背景:
心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講,心理健康是指人的基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致,即認識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào),能適應社會,與社會保持同步。
心理學家將心理健康的標準描述為以下幾點:①有適度的安全感,有自尊心,對自我的成就有價值感。②適度地自我批評,不過分夸耀自己也不過分苛責自己。③在日常生活中,具有適度的主動性,不為環(huán)境所左右。④理智,現(xiàn)實,客觀,與現(xiàn)實有良好的接觸,能容忍生活中挫折的打擊,無過度的幻想。⑤適度地接受個人的需要,并具有滿足此種需要的能力。⑥有自知之明,了解自己的動機和目的,能對自己的能力作客觀的估計。⑦能保持人格的完整與和諧,個人的價值觀能適應社會的標準,對自己的工作能集中注意力。⑧有切合實際的生活目標。⑨具有從經(jīng)驗中學習的能力,能適應環(huán)境的需要改變自己。⑩有良好的人際關(guān)系,有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標準的前提下,能保持自己的個性,既不過分阿諛,也不過分尋求社會贊許,有個人獨立的意見,有判斷是非的標準
通過本次課程,我們一起學習如何有效的提升組織內(nèi)部員工以及生活中個人的心理健康程度。
【老師的師核心競爭力】
1、 不紙上談兵,本課程老師不僅僅是心理學理論研究,更具有多年心理咨詢師的臨床經(jīng)驗,在實際生活中幫助他人解決情緒和壓力造成的各類問題;
2、 經(jīng)驗豐富,本課程老師長期和地鐵、熱力、核電、富士康、電網(wǎng)以及各類院校合作,幫助其員工直接解壓,經(jīng)驗豐富;
3、 影響力高,本課程老師在各類電視媒體節(jié)目參與心理類分享和授課,具有一定公眾影響力,提升學員認可度;
4、 風格特殊,本課程老師在授課過程中最大的優(yōu)勢就是風格不同于其他老師,使用幽默+親切+共情+真實,現(xiàn)場學員學習氛圍極為輕松愉悅,投入度高;
5、 生物儀器,生物反饋儀結(jié)合儀器講情緒的老師,不僅僅是嘴上講的好,更能現(xiàn)場讓學員看到自己情緒和壓力的現(xiàn)狀,以及通過現(xiàn)場學習后的改變。
【培訓對象】
職場全層級人員,因為,人人都需要心理健康和情緒管理
【培訓形式】
1、 現(xiàn)場情景案例談論和演習
2、 生物反饋儀器的教練和使用
3、 心理咨詢技能的自我覺察和練習
4、 小組游戲和心理機能pk
5、 自我檢測和篩查
【課程主要流程和內(nèi)容】
第一講:企業(yè)EAP心理健康的重要性
1. 視頻+幽默互動:開場講師自我介紹,趙了了的三個情緒標簽
2. 體驗活動:抗壓應激測試,全員破冰,歡聲笑語開場
3. 吐槽環(huán)節(jié):小組大PK,心理健康對生活的影響
4. 重新解構(gòu):個人身體健康和心理的影響
5. 重新結(jié)構(gòu):人際關(guān)系和身體健康的影響
6. 重新結(jié)構(gòu):績效發(fā)揮和心理健康的影響
第二講:藝術(shù)游戲體驗心理健康維護法---HTP繪畫測驗
1. 心理投射原理,你看到的都來自于你的內(nèi)心
2. 孕婦效應、暈輪效應等日常情況對我們工作生活的影響
3. HTP房樹人測驗現(xiàn)場作畫檢測
4. 根據(jù)測驗結(jié)果老師分析學員的壓力、經(jīng)歷、性格,并提出建議
5. 學員相互分析彼此的作品,在游戲中釋放壓力
第三講:藝術(shù)游戲體驗心理健康維護法---情景劇工作坊
1、 帶領(lǐng)老師講解臨場創(chuàng)作的規(guī)則和注意事項
2、 帶領(lǐng)老師給出創(chuàng)作關(guān)鍵詞如:愛情、孩子、工作、矛盾等
3、 學員在沒有溝通和排演的情況下隨機組隊上場
4、 在帶領(lǐng)老師的專業(yè)引導和設(shè)置下,隨機現(xiàn)場創(chuàng)作出來一段劇情
5、 在臨場創(chuàng)作中不斷體驗和創(chuàng)新,要求肢體、語言、情緒的深度表達
第四講:藝術(shù)游戲體驗心理健康維護法---角色雕塑體驗
1、 帶領(lǐng)老師講解現(xiàn)場雕塑的規(guī)則和注意事項
2、 現(xiàn)場雕塑:沒有語言的情緒表達,用身體進行感受
3、 學會冥想、正念等體驗,讓自己身心松弛
4、 觀摩一段現(xiàn)場雕塑活動的視頻進行學習和討論
5、 現(xiàn)場根據(jù)小組抽簽選擇的主題進行人體雕塑的體驗
6、 帶領(lǐng)老師帶領(lǐng)大家進行深度分析、回顧和分享
第五講:藝術(shù)游戲體驗心理健康維護法---神奇的塔羅讀心術(shù)
1. 塔羅牌的淵源歷史發(fā)展解讀
2. 塔羅牌的測算規(guī)則和注意事項講解
3. 現(xiàn)場陪同學員一起分組占卜預測塔羅牌
4. 塔羅牌中的知識讓我們更好的與他人溝通相處之道
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