| 主講老師： | 韓東妮 |  |
| 課時安排： | 1天/6小時 | |
| 學習費用： | 面議 | |
| 課程預約： | 隋老師  (微信同號) |
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| 課程簡介： | 緩解壓力的有效方法用來調節(jié)體內的激素的正常分泌，保證身心健康。課程最后，我們會鼓勵學員練習使用正向思維模式管理情緒，管理壓力，提升能量等級。實現(xiàn)長期有效的壓力管理。 | |
| 內訓課程分類： | 綜合管理 | 人力資源 | 市場營銷 | 財務稅務 | 基層管理 | 中層管理 | 領導力 | 管理溝通 | 薪酬績效 | 企業(yè)文化 | 團隊管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權激勵 | 生產(chǎn)管理 | 采購物流 | 項目管理 | 安全管理 | 質量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓 | 禮儀服務 | 商務談判 | 演講培訓 | 宏觀經(jīng)濟 | 趨勢發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運營 | 法律風險 | 沙盤模擬 | 國企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓 | 保險培訓 | 銀行培訓 | 電信領域 | 房地產(chǎn) | 國學智慧 | 心理學 | 情緒管理 | 時間管理 | 目標管理 | 客戶管理 | 店長培訓 | 新能源 | 數(shù)字化轉型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) | | |
| 更新時間： | 2023-04-28 10:46 |
通過游戲來識別壓力類型，通過測試來認識自己的壓力等級，在自我意識的基礎上進行壓力源識別，找到正確的壓力源才有可能對癥下藥進行壓力緩解或者壓力管理，從而保證壓力處于良性區(qū)間，驅動最佳績效和表現(xiàn)。緩解壓力的有效方法用來調節(jié)體內的激素的正常分泌，保證身心健康。課程最后，我們會鼓勵學員練習使用正向思維模式管理情緒，管理壓力，提升能量等級。實現(xiàn)長期有效的壓力管理。
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埃菲爾鐵塔游戲—識別壓力類型
? 壓力的定義 （良性壓力 vs 非良性壓力）
? 壓力適應性 （識別壓力源）
? 壓力表現(xiàn) （5種壓力表現(xiàn)類型）
? 壓力測試—識別壓力等級
? 壓力與績效曲線—壓力是敵是友
? 壓力源
? 減壓寶典
? 正向思考模式
? 案例分析-正反案例對比分析
? 壓力管理寶典
? 霍金森能量級—獲取陽光能量的秘訣
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