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我們陽康之后怎么辦?

主講老師: 張吉泉 張吉泉

主講師資:張吉泉

課時安排: 1-2小時
學習費用: 面議
課程預約: 隋老師 (微信同號)
課程簡介: 通過聽課,使參加者了解疫情、預防及提高免疫力的辦法(包括飲食、運動等)的基本知識,從而建立信心,調節(jié)我們的負面心情與心態(tài),繼而解決問題,最終提高工作效率。
內訓課程分類: 綜合管理 | 人力資源 | 市場營銷 | 財務稅務 | 基層管理 | 中層管理 | 領導力 | 管理溝通 | 薪酬績效 | 企業(yè)文化 | 團隊管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權激勵 | 生產管理 | 采購物流 | 項目管理 | 安全管理 | 質量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓 | 禮儀服務 | 商務談判 | 演講培訓 | 宏觀經濟 | 趨勢發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運營 | 法律風險 | 沙盤模擬 | 國企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓 | 保險培訓 | 銀行培訓 | 電信領域 | 房地產 | 國學智慧 | 心理學 | 情緒管理 | 時間管理 | 目標管理 | 客戶管理 | 店長培訓 | 新能源 | 數(shù)字化轉型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) |
更新時間: 2023-02-13 13:47


《我們陽康之后怎么辦?》

主講:張吉泉 

【課程背景】

自2020年新年伊始出現(xiàn)的新冠疫情到現(xiàn)在已經三年了,來自生活的壓力迫使大家不僅要面對職場,更要面對疫情,隔離、上班、再隔離,再上班,如此反復,在恐懼之中使得每一個人身心疲憊。

從2022年11月11日國家出臺了優(yōu)化疫情防控二十條;12月7日國家又出臺了進一步優(yōu)化疫情防控10條規(guī)定,之后,除了幼兒園、學校、養(yǎng)老機構與醫(yī)院需要48小時核酸外,其他場所不再要求;

目前,陽性率每天都在攀升,很多“小洋人”就發(fā)生在我們身邊,因此,很多人極度緊張、恐懼......

 

【課程收益】

通過聽課,使參加者了解疫情、預防及提高免疫力的辦法(包括飲食、運動等)的基本知識,從而建立信心,調節(jié)我們的負面心情與心態(tài),繼而解決問題,最終提高工作效率。

 

【課程特色】

全是干貨,沒有廢話,思維邏輯清晰,聽的懂、學的會,用的到;現(xiàn)場答疑;

 

【課程對象】企業(yè)全體員工。

【課程時間】1-2/小時。

【培訓方式】講解+互動+交流+提問

 

【課程大綱】

《我們陽康之后怎么辦?》

一、陽康之后,繼續(xù)要做什么?

1、戴口罩(N95),4個小時一換。

2、保持社交距離>1米。

3、在外需手消,回家要洗手。

4、每天開窗通風。

二、為防二陽,提高我們的免疫力是當務之急,也是最終的決定因素

1、運動提高免疫力(40-60分鐘/日,5-7天/周)

2、飲食提高免疫力

(1)多食富含蛋白的食物,如雞蛋、奶粉。

(2)蛋白質粉(可以加果汁、牛奶)。

(3)多食富含維生素C的食物,如山楂、獼猴桃、藍莓(原果類)、

(4)多飲溫開水(每天1500-3000ml)。

3、保證8小時睡眠提高免疫力(23:00之前睡)。

4、保持積極與樂觀的心態(tài)(不能焦慮與抑郁)。

二、繼續(xù)防控的核心內容

1、建議出門佩戴N95口罩(與陽性感染者擦肩,雙方都戴口罩的感染率幾乎為0%,雙方都不戴口罩的感染率達到90%)。

2、不去或少去公共場所。

3、注意用手紙或牙簽點按電梯按鈕,用手及時放到黃色垃圾袋或黃色垃圾桶。

4、如果咳嗽或打噴嚏時,請用手紙捂住口鼻并將手紙及時放到黃色垃圾袋或黃色垃圾桶。

5、不要在食堂或飯店摘口罩(不建議堂食,最好回家做飯)。

6、中老年人、體質弱、有慢性病時一定要打三支疫苗,雖然防控能力一般,但防新冠病毒感染后轉為重癥的機率大大降低。

7、建議每天家中最好能開門窗通風一會。

8、沒事不要隨便串門、扎堆、湊熱鬧(麻將館、下棋、喝酒、聊天)

9、多運動,提高免疫力。

10、多進食高蛋白與維生素C的食物。

11、保證正常睡眠時間。

12、心態(tài)平穩(wěn)、平和。

13、出門回來后洗手或消毒。

14、多飲溫開水。

15、家人有陽性時全家戴口罩(除吃飯外)。

16、建議沒有南北窗的屋,開窗后用風扇在室內吹一吹,加速空氣流通。

17、提醒陽轉陰的人,防止第二次感染。

三、被感染新冠病毒后(小洋人),怎么辦?

1、輕癥居家隔離。

感染新冠病毒后絕大部分患者的情況是比較輕的,經過1-2周左右的時間是可以自愈的。痊愈的時間與病情的嚴重程度、患者的年齡等多種因素有關。如果患者病情較輕,自身免疫力正常,也沒有其他的基礎疾病,需要自愈的時間短。

2、重癥就醫(yī)。

及時前往當?shù)蒯t(yī)院發(fā)熱門診或感染科進行隔離觀察。新冠病毒傳播能力強,人群很容易感染,在到達當?shù)蒯t(yī)院的途中應佩戴N95口罩,盡可能不要乘坐交通工具,不要與他人密切接觸。

3、目前新冠病毒尚無特效藥進行治療,所以在入院后要積極配合醫(yī)生診治,可以通過對癥治療,支持治療和一般治療。

4、中藥治療是抑制病毒的有效手段。

5、如果發(fā)現(xiàn)呼吸困難,可以在醫(yī)師指導下用呼吸機來輔助治療。

6、如果患者病情重,或者是老年人免疫功能差,有高血壓、糖尿病、心臟病等基礎疾病,治愈的時間有可能需要3-4周或者更長,為了縮短病程,對新型冠狀病毒感染者要做到早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷和早期治療。

7、體溫37-38℃,只喝溫開水;體溫>39℃時,可用藥退熱(布洛芬、尼美舒利顆粒等,也可以腋窩夾冰袋),多穿衣服、多休息。

8、新冠病毒感染者居家治療

(1)輕癥患者。

(2)單獨一室,家庭應當配備體溫計(專用)、紙巾、口罩、一次性手套、消毒劑等個人防護用品和消毒產品及帶蓋的垃圾桶。

(3)自我防護,人與人之間盡可能保持1米以上距離。

(4)如出現(xiàn)以下情況,可通過自駕車、120救護車等方式,轉至相關醫(yī)院進行治療。

1)呼吸困難或氣促。

2)經藥物治療后體溫仍持續(xù)>38.5℃,超過3天。

3)原有基礎疾病明顯加重且不能控制。

4)兒童出現(xiàn)嗜睡、持續(xù)拒食、喂養(yǎng)困難、持續(xù)腹瀉或嘔吐等情況。

5)孕婦出現(xiàn)頭痛、頭暈、心慌、憋氣等癥狀,或出現(xiàn)腹痛、陰道出血或流液、胎動異常等情況。

(5)居家治療人員非必要不外出、不接受探訪;因就醫(yī)等確需外出人員,要全程做好個人防護,點對點到達醫(yī)療機構,就醫(yī)后再點對點返回家中,盡可能不乘坐公共交通工具。

(6)居家治療人員需根據(jù)相關防疫要求進行抗原自測和結果上報。

(7)準備食物、飯前便后、摘戴口罩等,應當洗手或手消毒。

(8)咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮蓋口鼻,將用過的紙巾丟至垃圾桶。

(9)不與家庭內其他成員共用生活用品,餐具使用后應當清洗和消毒。

(10)居家治療人員日常可能接觸的物品表面及其使用的毛巾、衣物、被罩等需及時清潔消毒,感染者個人物品單獨放置。

(11)居家治療人員使用單獨衛(wèi)生間,可每天進行1次消毒。

(12)用過的紙巾、口罩、一次性手套以及其他生活垃圾裝入塑料袋,放置到專用垃圾桶;

(13)被唾液、痰液等污染的物品隨時消毒。

(14)居家治療人員癥狀明顯好轉或無明顯癥狀,自測抗原陰性并且連續(xù)兩次新冠病毒核酸檢測Ct值≥35(兩次間隔大于24小時),可結束居家治療,恢復正常生活和外出。

四、感染新冠病毒治愈后的有無后遺癥?

德爾塔病毒侵犯肺,而且死亡率高;

奧密克戎病毒95%只侵犯咽部、鼻腔,死亡率極低,重癥患者集中在老、幼與體弱多病的人。

病后的免疫力長短取決于新冠病毒是否變異。

五、關于“小洋人”的謠言

1、白酒可以治療新冠病毒感染。

2、疫苗沒有用。

3、陽性后吃多種消炎藥好的快。

4、聽咳嗽聲能判斷是否患上了新冠(小程序)。

5、體溫降到正常才算治愈。

6、新冠治愈后有嚴重的后遺癥。

六、關于目前全國各級醫(yī)院的就醫(yī)情況?

國家衛(wèi)生健康委醫(yī)政司司長 焦雅輝:

要求所有醫(yī)療機構都要接診核酸陰性和陽性的患者。

急診有48小時核酸陰性證明,直接進入搶救區(qū)域,沒有48小時核酸陰性證明的,進入緩沖區(qū)域,提供相應的醫(yī)療急救服務。

各地也都按照我們的要求,強調對于急危重癥的患者,不得以任何理由拒診或者推諉。

七、如何區(qū)別奧密克戎病毒與感冒?

從臨床表現(xiàn)看沒有明顯區(qū)別,只能依靠核酸或抗原檢測,事實上區(qū)別沒有任何意義,治療方面就參考感冒(病毒)就可以。

美國總統(tǒng)特朗普宣布自己新冠陽性花費重金打造的美國總統(tǒng)級別的病毒屏障,讓特朗普在病毒狂潮中過了7個月才被感染,現(xiàn)在則是傳染性更強的奧密克戎病毒。

八、“小洋人”7天七大癥狀

第1天:癥狀較輕,輕微咽干咽痛,身體乏力。

第2天:開始發(fā)熱,部分年輕人高燒39度。

第3天:癥狀最重,一天高熱39度以上,渾身酸痛乏力,咽痛加劇。

第4天:體溫高峰開始下降,很多人從這一天體溫降為正常,一部分人開始流涕咳嗽。

第5天:體溫基本降的正常,但是咳嗽乏力等仍然存在。

第6天:不再發(fā)熱咳嗽流涕等癥狀加重,可能出現(xiàn)核酸轉陰。

第7天:所有的癥狀開始明顯好轉,核酸很大可能轉陰,跟感冒有點像。

九、“小洋人”的推薦用藥

十、什么是白肺?什么樣的人會出現(xiàn)白肺?

肺部是由氣管與肺泡組成的,里面充滿空氣,CT或者X線檢查的時候,射線穿過肺泡,影像表現(xiàn)是黑色區(qū)域,但是當肺組織出現(xiàn)炎癥或感染,有滲出液和炎性細胞的時候,肺就被這些滲出液和炎性細胞所填充,射線就穿不透,在影像學上出現(xiàn)白色區(qū)域。這個白色區(qū)域反映出來的是滲出物的影像學表現(xiàn),并不是說肺臟組織實體變成了白色。隨著滲出液的吸收、炎癥的消退,白肺的表現(xiàn)也會逐漸消退,肺部的影像學表現(xiàn)會逐步恢復為黑色區(qū)域。并不是說只要肺部出現(xiàn)了炎癥就都叫白肺,白肺應該是比較嚴重的肺炎表現(xiàn)。一般來講,肺部的炎癥比較重,滲出的比較多的時候,也就是白色影像區(qū)域面積達到了70%到80%,在臨床上大家口語化稱為白肺。這個階段患者會出現(xiàn)低氧血癥或呼吸窘迫。這類患者尤其是高齡合并嚴重基礎疾病的患者可能出現(xiàn),但是這樣的患者占全部患者的比率很低,但死亡率相對較高。

十一、病人康復時間?

陽轉陰之后1個月。

 
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