推廣 熱搜: 2022  財務  微信  法律    網(wǎng)格化  管理  營銷  總裁班  安全 

《反脆弱-職場心理韌性訓練》課程大綱

主講老師: 趙瑞彬 趙瑞彬

主講師資:趙瑞彬

課時安排: 1天/6小時
學習費用: 面議
課程預約: 隋老師 (微信同號)
課程簡介: 心理學是一門研究人類心理現(xiàn)象及其影響下的精神功能和行為活動的科學。它深入探索人類的思維、情感、行為背后的原因和機制,揭示個體與社會的相互作用,幫助我們更好地理解自己和他人。心理學不僅關注個體的心理健康與成長,也關注社會現(xiàn)象對人類心理的影響。通過學習心理學,我們可以提升自我認知,改善人際關系,增強應對壓力和挑戰(zhàn)的能力。心理學在日常生活、教育、工作等領域都有廣泛應用,為我們的生活質量和幸福感提供有力支持。
內(nèi)訓課程分類: 綜合管理 | 人力資源 | 市場營銷 | 財務稅務 | 基層管理 | 中層管理 | 領導力 | 管理溝通 | 薪酬績效 | 企業(yè)文化 | 團隊管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權激勵 | 生產(chǎn)管理 | 采購物流 | 項目管理 | 安全管理 | 質量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓 | 禮儀服務 | 商務談判 | 演講培訓 | 宏觀經(jīng)濟 | 趨勢發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運營 | 法律風險 | 沙盤模擬 | 國企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓 | 保險培訓 | 銀行培訓 | 電信領域 | 房地產(chǎn) | 國學智慧 | 心理學 | 情緒管理 | 時間管理 | 目標管理 | 客戶管理 | 店長培訓 | 新能源 | 數(shù)字化轉型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) |
更新時間: 2024-04-07 15:45


【課程背景】

作為企業(yè)管理者,當你時刻抱著危機感,但只能默默地承受時,你也許想過,如何在企業(yè)困難的時候,留住手下的員工呢?作為普通員工,在激烈競爭的社會和逐漸增大的職場壓力,有時候感受幸福的能力會被侵蝕,時刻擔心一點風吹草動,內(nèi)心的秩序便轟然倒塌。積極心理學告訴我們,其實很多時候,決定我們生存狀態(tài)的不是這個事情本身,而是我們怎么去看待這個事情,是我們對這件事情的認知。通過改變積極心態(tài)的認知,我們可以調節(jié)情緒、狀態(tài)以及心理韌性,面對不確定的未來。

【目標收益】

幫助學員了解積極心理學的認知建設;

帶領學員掌握成功者必備的關鍵心理因素;

建立正確的世界觀與積極的思維方式;

感知反脆弱的具體行為方式;

掌握如何提高個人與團隊的心理韌性;

【大綱內(nèi)容】

導入:案例-成功者必備的心理狀態(tài)

第一單元:積極心理的概念

1. 什么是心態(tài)?

2. 心態(tài)對人的影響

3. 成就人生的十大積極心態(tài)

4. 境由心生

1) 心態(tài)案例:七個人過河的故事

2) 心態(tài)案例:殘忍的實驗

3) 討論:成功的因素與關鍵因素的作用

第二單元:提升反脆弱應對心態(tài)影響

1. 認識反脆弱對心態(tài)的影響

2. 提升反脆弱的能力

1) 過度補償

2) 合理干預

3) 杠鈴策略

4) 不對稱性

第三單元:提升心理韌性應對心態(tài)的影響

1. 心理韌性的能力系統(tǒng)

1) 適應力

2) 成長力

3) 抗挫力

4) 積極力

5) 關系力

6) 控制力

2. 心理韌性的6個特質

1) 積極的認知風格

2) 樂觀的情緒調節(jié)

3) 健康的身心狀態(tài)

4) 解決問題的行動精神

5) 良好的人際關系

3. 職業(yè)環(huán)境對心理韌性的影響因素

4. 提升心理韌性的三種方法

1) 提升自我效能

2) 建立成長思維

3) 提高自我調控

第四單元:培養(yǎng)積極心態(tài)

1. 建立自信

2. 擁有陽光思維

3. 胸懷感恩

4. 把困難當成學習

5. 自律的四個原則解析

1) 推遲滿足感

2) 承擔責任

3) 忠于事實

4) 保持平衡

◎ 分享總結感悟


 
反對 0舉報 0 收藏 0
更多>與《反脆弱-職場心理韌性訓練》課程大綱相關內(nèi)訓課
抱怨身處黑暗 不如點燈前行 創(chuàng)新與企業(yè)家精神 房地產(chǎn)狼性全員團隊陽光心態(tài)及執(zhí)行力培訓 學校師生情緒壓力自我調節(jié) 九型人格與職業(yè)規(guī)劃 九型人格-銷售力改善 壓力情緒高效化解 EAP員工心理能量提升
趙瑞彬老師介紹>趙瑞彬老師其它課程
九宮格領導力  ——中層管理者領導力第一課 教練型領導力五項修煉 知人善任——4D情景領導力 樹立感恩意識·提升溝通技巧 繪畫心理分析與職業(yè)壓力調整 新員工職業(yè)生涯規(guī)劃 新員工職業(yè)化素養(yǎng)培訓大綱 激活與Z世代——95后員工管理課程大綱
網(wǎng)站首頁  |  關于我們  |  聯(lián)系方式  |  誠聘英才  |  網(wǎng)站聲明  |  隱私保障及免責聲明  |  網(wǎng)站地圖  |  排名推廣  |  廣告服務  |  積分換禮  |  網(wǎng)站留言  |  RSS訂閱  |  違規(guī)舉報  |  京ICP備11016574號-25