職業(yè)女性健康與魅力修煉

課程簡(jiǎn)介：

辯體質(zhì),調(diào)五臟,和陰陽(yáng)是養(yǎng)生的大道,上醫(yī)治未病,中醫(yī)治欲病,下醫(yī)治已病；

我們不是死于疾病，而是死于無(wú)知，養(yǎng)生重在預(yù)防，少吃藥少入病房

——王玨

每個(gè)人都可以活到天年,不了解自己,養(yǎng)生就無(wú)從下手……..在當(dāng)今這個(gè)信息化的社會(huì)中,各種健康觀念沖擊著人們對(duì)養(yǎng)生的理解,許多人覺(jué)得難以選擇,看到其他人采用的某一方式效果明顯時(shí),就拿來(lái)用,可結(jié)果往往與相象的相差很遠(yuǎn).這樣的行為都是為了養(yǎng)生而養(yǎng)生,而沒(méi)有了解養(yǎng)生的真正含義.其實(shí),養(yǎng)生就是我們每天的生活,它存在于我們生活.工作.學(xué)習(xí)的各個(gè)方面.每個(gè)人都有自己的生活方式,因此,養(yǎng)生也是因人而議的,不可盲目效仿.當(dāng)務(wù)之急,我們不是尋找養(yǎng)生方法,而是掌握自己身體的特點(diǎn)和健康狀況,"量身定制”一套個(gè)體化的養(yǎng)生術(shù),然后進(jìn)行合理的調(diào)養(yǎng),預(yù)防疾病以達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的.

課程收益： 

課程圍繞職場(chǎng)人士健康管理的關(guān)鍵在于辨清體質(zhì)再施養(yǎng)，因人而議,根據(jù)自身體質(zhì)順應(yīng)自然,調(diào)和臟腑,協(xié)調(diào)平衡的養(yǎng)生核心思想,分別從職場(chǎng)人士的心理，生理，精神，以及飲食，運(yùn)動(dòng)，經(jīng)路，中藥，性生活等方面，比較全面地運(yùn)用中醫(yī)辨證論癥的原理介紹了職場(chǎng)人士九種體質(zhì)的健康管理和養(yǎng)生方法。其目的就是要全廣大職場(chǎng)人士人了解自己的生命運(yùn)動(dòng)規(guī)律，消除生活中不良因素，建立科學(xué)的生活方式，達(dá)到防病強(qiáng)身，延年益壽的目的。“青春常駐，地闊天高，！”愿廣大職場(chǎng)人士的生活如滿目青山，絢麗多彩，盡終其天年，度百歲乃去！

課程特色：

1. 原創(chuàng)性——“古為今用，中西結(jié)合”根據(jù)中醫(yī)學(xué)的理論基礎(chǔ)及易經(jīng)道家的道術(shù)，印度瑜伽自然療法，以及佛學(xué)的修心法自創(chuàng)調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡之道，打通人體源點(diǎn)祛疾，修心法門，修身秘要等。

2. 獨(dú)特性——“健康養(yǎng)生，道法自然”課程體現(xiàn)針對(duì)職場(chǎng)人的特殊性，重在修身養(yǎng)性，給出全面，細(xì)致的養(yǎng)生妙法，即有深度和高度，又有偏方和秘術(shù)。

3. 實(shí)戰(zhàn)性——“開(kāi)眼開(kāi)智，落地開(kāi)花”課程體系既現(xiàn)場(chǎng)診斷治療，解決學(xué)員的身體問(wèn)題，產(chǎn)生立竿見(jiàn)影的效果，也開(kāi)出后期健康管理方案。

4. 實(shí)用性——“一學(xué)就會(huì)，巧妙應(yīng)用”課程體系化繁制簡(jiǎn)，將復(fù)雜的中醫(yī)學(xué)，道學(xué)，佛學(xué)融會(huì)貫通與生活一體化，通俗易懂，經(jīng)典案例，秘方功法，膏方食療，經(jīng)絡(luò)導(dǎo)引療效顯著！

課程對(duì)象：職場(chǎng)女性

授課方式：演講與互動(dòng)，演練與案例，診斷與治療

課程大綱/要點(diǎn)：

一、 內(nèi)觀篇-讀懂自己的身體

1. 中醫(yī)全息自我診斷  預(yù)防疾病儲(chǔ)存健康

2. 觀手診知健康

3. 觀青筋知健康

4. 觀三斑知健康

5. 觀眼診知健康

6. 觀面診知健康

7. 觀舌診知健康

二、 預(yù)防篇-健康養(yǎng)生重在怎么防病

1. 是什么影響了職場(chǎng)女性的體質(zhì)？

1) 中醫(yī)五勞七傷的解釋

2) 不良的生活方式

3) 不健康的飲食結(jié)構(gòu)

4) 不良的情志

2. 那些職業(yè)病殺手危害著職場(chǎng)族？

1) 引發(fā)萬(wàn)種疾病的元兇 -------慢性疲勞綜合癥

2) 位居全世界首位的現(xiàn)代文明病 -------頸肩腰勞損癥

3) 心腦血管的隱形殺手 --------肥胖癥

4) 辦公族難逃其擾的--------電腦綜合癥

? 如何消滅鼠標(biāo)手：

? 如何改善電腦眼：

? 如何改善電腦輻射給皮膚帶來(lái)的衰老

? 如何保養(yǎng)好咽喉要道

3. 導(dǎo)致女性容顏衰老的禍根-------腸胃失調(diào)癥

4. 讓女性內(nèi)分泌紊亂的罪魁禍?zhǔn)?/span>-------陰陽(yáng)失調(diào)癥

5. 卵巢囊腫.子宮肌瘤.月經(jīng)不調(diào)讓婦科問(wèn)題多多的_______三虛癥

? 腎好的女人福氣大---至尊五行養(yǎng)腎法

? 抱腿壓涌泉,卵巢無(wú)囊腫

? 五行子宮保養(yǎng)術(shù)

? 吃什么能讓子宮卵巢越來(lái)越健康

? 每天讓子宮卵巢和腸道動(dòng)一動(dòng)____瑜伽激活生殖輪回春術(shù)

? 多種婦科病找準(zhǔn)八髎就會(huì)很快好

? 無(wú)寒一身輕——來(lái)自道家的治痛經(jīng)法

? 清清亮亮的陰道，與艾草湯和中極穴有緣

? 更年期是可以推遲的

? 附加：月經(jīng)失調(diào)的養(yǎng)生方案

6. 眼袋.黑眼圈. 皺紋及色斑形成的原因——問(wèn)問(wèn)心肝脾肺腎

7. 情緒壓力導(dǎo)致的——頭痛失眠癥

? 辦公室第一套養(yǎng)生操：舒筋活血減壓操

? 其它：正確的辦公姿勢(shì)、正確的睡姿及睡具

? 辦公室第二套養(yǎng)生操：減肥排毒瘦身操

三、 養(yǎng)顏篇-自然美女調(diào)出來(lái)

1. 《黃帝內(nèi)經(jīng)》揭秘：女人是如何衰老的

1) 解讀女性抗衰老寶典

2) 解決衰老問(wèn)題，探索歷經(jīng)五千年的抗衰術(shù)

2. 五臟六腑，容顏的保護(hù)神

1) 女人的面子全靠心臟來(lái)維護(hù)

? 辦公室第四套養(yǎng)生操：瑜伽經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生操

四、 化妝篇

1. 化妝的基礎(chǔ)知識(shí)

2. 化妝前的皮膚保養(yǎng)

3. 常用美容修飾類化妝品

4. 美容修飾內(nèi)化妝品的種類及應(yīng)用技巧

5. 常用修飾類化妝品的使用保存期及鑒別

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