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企業(yè)員工心理健康系列講座

主講老師: 趙了了 趙了了

主講師資:趙了了

課時安排: 1天/6小時
學(xué)習(xí)費用: 面議
課程預(yù)約: 隋老師 (微信同號)
課程簡介: 本次課程內(nèi)容包括:人際互動溝通、婚姻家庭關(guān)系、親子教育技巧、自我情緒管理、壓力釋放、人格性格的分析、如何影響他人、如何調(diào)整自我影響力和行動力、心理健康等多種知識,以完整的系統(tǒng)搭建了企業(yè)心理健康平臺。
內(nèi)訓(xùn)課程分類: 綜合管理 | 人力資源 | 市場營銷 | 財務(wù)稅務(wù) | 基層管理 | 中層管理 | 領(lǐng)導(dǎo)力 | 管理溝通 | 薪酬績效 | 企業(yè)文化 | 團隊管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權(quán)激勵 | 生產(chǎn)管理 | 采購物流 | 項目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓(xùn) | 禮儀服務(wù) | 商務(wù)談判 | 演講培訓(xùn) | 宏觀經(jīng)濟 | 趨勢發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運營 | 法律風(fēng)險 | 沙盤模擬 | 國企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓(xùn) | 保險培訓(xùn) | 銀行培訓(xùn) | 電信領(lǐng)域 | 房地產(chǎn) | 國學(xué)智慧 | 心理學(xué) | 情緒管理 | 時間管理 | 目標(biāo)管理 | 客戶管理 | 店長培訓(xùn) | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) |
更新時間: 2023-08-15 11:33


課程背景:

本次課程內(nèi)容包括:人際互動溝通、婚姻家庭關(guān)系、親子教育技巧、自我情緒管理、壓力釋放、人格性格的分析、如何影響他人、如何調(diào)整自我影響力和行動力、心理健康等多種知識,以完整的系統(tǒng)搭建了企業(yè)心理健康平臺。

心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講,心理健康是指人的基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致,即認(rèn)識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào),能適應(yīng)社會,與社會保持同步。

心理學(xué)家將心理健康的標(biāo)準(zhǔn)描述為以下幾點:①有適度的安全感,有自尊心,對自我的成就有價值感。②適度地自我批評,不過分夸耀自己也不過分苛責(zé)自己。③在日常生活中,具有適度的主動性,不為環(huán)境所左右。④理智,現(xiàn)實,客觀,與現(xiàn)實有良好的接觸,能容忍生活中挫折的打擊,無過度的幻想。⑤適度地接受個人的需要,并具有滿足此種需要的能力。⑥有自知之明,了解自己的動機和目的,能對自己的能力作客觀的估計。⑦能保持人格的完整與和諧,個人的價值觀能適應(yīng)社會的標(biāo)準(zhǔn),對自己的工作能集中注意力。⑧有切合實際的生活目標(biāo)。⑨具有從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力,能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。⑩有良好的人際關(guān)系,有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標(biāo)準(zhǔn)的前提下,能保持自己的個性,既不過分阿諛,也不過分尋求社會贊許,有個人獨立的意見,有判斷是非的標(biāo)準(zhǔn)

通過本次課程,我們一起學(xué)習(xí)如何有效的提升組織內(nèi)部員工以及生活中個人的心理健康程度。

 

課程設(shè)置:

演繹形式

室內(nèi)授課+可視化情緒反饋儀器+體驗互動游戲+錄像觀摩+案例討論。

 課程中提供簡單易操作的訓(xùn)練工具和方法,由講師帶領(lǐng)學(xué)員進(jìn)行現(xiàn)場練習(xí),并輔導(dǎo)學(xué)員掌握這些工具和方法的要領(lǐng)。

 通過引入高科技手段,讓學(xué)員相信方法的有效性,并且愿意堅持練習(xí)。

課程中50%為老師講授,其它時間,會穿插影片,討論,體驗活動的環(huán)節(jié)。

 

二、授課對象

● 企業(yè)的高、中、基層管理者

● 企業(yè)后備干部

 

三、授課時長

20學(xué)時

 

四、 適用人數(shù)

視情況而定 可以調(diào)整

 

課程綱要

第一模塊:提升情商的意義和價值第一節(jié))

1、 講師自我介紹和游戲破冰,打開學(xué)習(xí)氛圍,讓學(xué)員自動自發(fā)進(jìn)行學(xué)習(xí)

2、 情商人生,讓管理更輕松,人生更快樂,主要針對三個方向:

1) 上傳下達(dá)提升溝通力,確保溝通清晰,執(zhí)行到位

2) 提升影響力,告別粗暴管理,學(xué)習(xí)管理精神

3) 增強人生健康技能,識人斷人、溝通影響、情緒管控、團隊激勵等

3、 情商影響力的發(fā)展四階段

權(quán)利管制---制度管制---關(guān)系管制---情商管制

 

第二模塊:職場情商能力高低的詳解(第二節(jié))

1、情商在生活中的表現(xiàn)

1)情商如何影響人際關(guān)系

2)影響力與情商競爭力

4) 情商的自我養(yǎng)成模型

5) 管理自我——個人的領(lǐng)導(dǎo)魅力

6) 影響他人——員工的情緒教練

7)引領(lǐng)組織——組織的情緒資本

2、不同管理模式對于員工的影響:指揮者---授權(quán)者---影響者---激勵者

 

第三模塊:自我性格初識篇(第三節(jié))

1、 自我性格剖析和管理

2、 角色我本我和理想我的區(qū)別

3、 自我性格的判定和測試

4、 各種性格類型解析

5、 四型性格分析講解

 

第四模塊:性格管理篇(第四節(jié))

1、不同性格人的溝通管理之道

2、 如何識別和運用不同性格的人

3、不同領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格的管理技術(shù)---成熟度和結(jié)果度的區(qū)別

4、 情境領(lǐng)導(dǎo)力---不同情境下的溝通交流方式

5、 如何提升自我性格的塑造和改善

6、 本我角色我和鏡像我的區(qū)別以及工作影響

 

模塊:管理自我情緒篇(第五節(jié))

優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者需要的情緒狀態(tài):和諧

?自我意識:自我的情緒覺察

1) 覺察自己的情緒狀態(tài)

2) 情緒的生理機制

3) 情緒的分類與解讀(情緒坐標(biāo))

4) 情緒對生理、心理及認(rèn)知的影響

5) 情緒的心理機制

6) 情緒的測量與解讀(HRV心率變異性

 

第六模塊:自我的情緒管理(第六節(jié))

1)心腦溝通與情緒管理

2)情緒管理的有效方法:快速和諧法

3)自我情緒的積極狀態(tài):心流

4)運用積極情緒的力量

5)善用情緒防火墻改善情緒的失控

6)最有效的壓力釋放的工具和技巧

 

第七模塊:認(rèn)知改變心理健康(第七節(jié))

1)心理投射會影響一個人的外部環(huán)境

2)個人經(jīng)歷及個人信念系統(tǒng)對情緒的影響

3)學(xué)會打破個人情緒模式:經(jīng)歷---信念---情景---認(rèn)知---情緒---行為----固化---證明

4)情緒abc模式:事件---認(rèn)知---證據(jù)

5)區(qū)分練習(xí):想象不等于事實、想象不等于感受

6)情緒覺察練習(xí):情緒的四象限

7)abc合理情緒療法的工具和運用

8)現(xiàn)場情景咨詢

                      

模塊:影響他人篇(第八節(jié))

?人際意識:他人的情緒識別

1) 情緒的傳遞

2) 情緒與選擇性知覺

3) 情緒識別:同理心的運用

認(rèn)知同理心

情緒同理心

同理心關(guān)懷

?人際關(guān)系管理:他人的情緒管理(心隨意轉(zhuǎn))

1) 他人情緒管理:情緒教練

轉(zhuǎn)換情緒(共情)

轉(zhuǎn)換視角(積極關(guān)注)

2) 教練式領(lǐng)導(dǎo):從個人到組織

         

模塊:溝通影響篇(第九節(jié))

1、溝通的剖析

2、 溝通的四個關(guān)鍵詞:傳遞、反饋、理解、共鳴

3、 我們?yōu)槭裁匆獪贤ǎ簻贤▽ξ磥戆l(fā)展、職場勝任力、人際和幸福指數(shù)的關(guān)系

4、統(tǒng)一溝通標(biāo)準(zhǔn)的約哈里窗口,建立溝通標(biāo)準(zhǔn)溝通定標(biāo)!

5、溝通中的有效表達(dá)

6、肢體語言、語音語調(diào)的運用,身形言表和五個基本表達(dá)手勢

7、金字塔結(jié)構(gòu)表達(dá):歸納核心、內(nèi)容分類、條理分明。邏輯性表達(dá)

8、表達(dá)中的黃金句式:無評判、說動機,XYZ+N動機表達(dá)法

 

第十模塊:他人激勵篇(第十節(jié))

1、同理心的四個層級

2、傾聽漏斗的原理:使用有效確認(rèn)解決溝通漏洞

3、學(xué)會換位思考的ABC法則

4、學(xué)會傾聽的步驟:情緒認(rèn)同-引導(dǎo)發(fā)問-理性回顧-積極表達(dá)

5、傾聽中的注意事項:眼神、身體、記錄、打斷、無評判

6、區(qū)分傾聽中個人中心,觀察和評論,想象和感受

7、微表情對于管理中的覺察作用

8、如何有效的通過待人接物和細(xì)節(jié)改變員工情緒感受

 

第十一模塊:家庭婚姻關(guān)系(第十一節(jié)) 

1、 維系幸?;橐龅娜?/span>
2、不健康婚姻的特征分析
3、幸?;橐龅奈宕蠊沧R

4、不同時期婚姻的經(jīng)營心法
  婚姻的一般階段
  戀愛與婚姻
  新婚燕爾期
  金婚期
5、家庭內(nèi)部摩擦的巧妙化解
  不產(chǎn)生摩擦的家庭是不存在的
  小摩擦勿產(chǎn)生大危機
  家庭危機的從容應(yīng)對
  學(xué)會向外部求援

第十二模塊:提升自我行動力拒絕拖延(第十二節(jié)) 

1、 質(zhì)疑拖延:是可惡的壞習(xí)慣還是正常情況

2、 審問拖延:被架在審判席上失敗恐懼癥

3、 對話拖延:拖延你好,成功再見,不再完美主義

4、 掙扎中的拖延者:成為戰(zhàn)敗者怎么辦

5、 心里舒適區(qū):對親近和疏遠(yuǎn)的恐懼

6、 拖延時鐘:你知道現(xiàn)在幾點嗎

7、 作戰(zhàn)前傳:拖延大盤點

8、 作戰(zhàn)武器:明確目標(biāo)和可行性計劃

9、 作戰(zhàn)方法A:學(xué)會如何判斷時間

10、 作戰(zhàn)方法B:學(xué)會接受和拒絕

11、 作戰(zhàn)方法C:理你的身體減輕拖延

 

第十三模塊:親子教育的技巧(第十三節(jié)) 
1、人生來即為自我主宰。
2、每個孩子都是人才。
3、只有不合格的父母,沒有不合格的孩子。

4、人格是如何產(chǎn)生和成型的

5、嬰兒的時期的孩子需要注意什么

6、幼兒的時期的孩子需要注意什么

7、青少年的時期的孩子需要注意什么

8、不同氣質(zhì)天性的孩子分類

 

第十四模塊:親自教育的技巧(第十四節(jié))
1、孩子為什么沉迷游戲無法自拔

2、孩子早戀,我們應(yīng)該怎么辦
3、孩子學(xué)習(xí)成績不好,如何與他們相處
4、給孩子犯錯誤的機會,讓孩子在失敗中摸索、前進(jìn)、成長。
5、不要事事代替,代替,就意味著不信任。
6、不要指導(dǎo)、糾正,更不要指責(zé),因為,這會毀了孩子的自信
7、對孩子,不要吝嗇你的笑容。
8、鼓勵的語言。什么時候都告訴孩子:“你行,你一定行!”
9、孩子成長需要掌聲
10、家庭是孩子最好的加油站

 

第十五模塊:心理健康維護知識(第十五節(jié))

1、心理健康:情緒壓力對于我們身體和心理影響,調(diào)整情緒,迫在眉睫

2、臨床判斷:學(xué)會如何判斷和篩查抑郁癥、焦慮等心理疾病等問題。

3、知識普及:心理健康的7個基本階段

4、危機干預(yù):生活和生活中遭遇了一些重大事故和沖擊的調(diào)節(jié)

5、應(yīng)對方針:面對抑郁癥員工我們可以做哪些力所能及的事情

6、睡眠檢測:睡眠質(zhì)量直接影響情緒,有效提升睡眠質(zhì)量

7、軀體檢測:身體某些部位不適反應(yīng)情緒,影響工作生活,調(diào)整方法

 

第十六模塊:心理學(xué)知識的入門和了解維(第十六節(jié))

1、 普通心理學(xué):研究正常成年人心理活動的學(xué)科

2、 人類心理活動的產(chǎn)生:大腦、神經(jīng)系統(tǒng)的的生物基礎(chǔ)

3、 知情意的內(nèi)容:感覺、思維、情緒、記憶等功能的學(xué)習(xí)

4、 社會心理學(xué):人與外界,溝通技能,組織群體的力量

5、 發(fā)展心理學(xué):從嬰幼兒、青少年、成年、老年的身心規(guī)律

6、 咨詢心理學(xué):心理學(xué)是如何幫助人們提升心里健康的

 
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