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國(guó)學(xué)智慧與養(yǎng)生實(shí)操

主講老師: 迮繼明 迮繼明

主講師資:迮繼明

課時(shí)安排: 1天/6小時(shí)
學(xué)習(xí)費(fèi)用: 面議
課程預(yù)約: 隋老師 (微信同號(hào))
課程簡(jiǎn)介: 國(guó)學(xué)源遠(yuǎn)流長(zhǎng),博大精深,經(jīng)歷數(shù)千年的演化推動(dòng)和承載著中華文明的進(jìn)步。特別是當(dāng)下社會(huì),在經(jīng)歷了西學(xué)的實(shí)用主義大潮后,人們反思現(xiàn)實(shí)的得失,開始從高速旋轉(zhuǎn)的功利型社會(huì)中脫胎出來(lái),逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)閷?duì)樸實(shí)自然生活的追求,希圖回歸傳統(tǒng)文化的溫暖和睿智之中。而中華傳統(tǒng)文化中先哲們的學(xué)說(shuō),則讓大家的心靈得到充分的滋養(yǎng),成為不竭的智慧源泉。
內(nèi)訓(xùn)課程分類: 綜合管理 | 人力資源 | 市場(chǎng)營(yíng)銷 | 財(cái)務(wù)稅務(wù) | 基層管理 | 中層管理 | 領(lǐng)導(dǎo)力 | 管理溝通 | 薪酬績(jī)效 | 企業(yè)文化 | 團(tuán)隊(duì)管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權(quán)激勵(lì) | 生產(chǎn)管理 | 采購(gòu)物流 | 項(xiàng)目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓(xùn) | 禮儀服務(wù) | 商務(wù)談判 | 演講培訓(xùn) | 宏觀經(jīng)濟(jì) | 趨勢(shì)發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運(yùn)營(yíng) | 法律風(fēng)險(xiǎn) | 沙盤模擬 | 國(guó)企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓(xùn) | 保險(xiǎn)培訓(xùn) | 銀行培訓(xùn) | 電信領(lǐng)域 | 房地產(chǎn) | 國(guó)學(xué)智慧 | 心理學(xué) | 情緒管理 | 時(shí)間管理 | 目標(biāo)管理 | 客戶管理 | 店長(zhǎng)培訓(xùn) | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) |
更新時(shí)間: 2023-06-09 15:29


課程背景:

    國(guó)學(xué)源遠(yuǎn)流長(zhǎng),博大精深,經(jīng)歷數(shù)千年的演化推動(dòng)和承載著中華文明的進(jìn)步。特別是當(dāng)下社會(huì),在經(jīng)歷了西學(xué)的實(shí)用主義大潮后,人們反思現(xiàn)實(shí)的得失,開始從高速旋轉(zhuǎn)的功利型社會(huì)中脫胎出來(lái),逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)閷?duì)樸實(shí)自然生活的追求,希圖回歸傳統(tǒng)文化的溫暖和睿智之中。而中華傳統(tǒng)文化中先哲們的學(xué)說(shuō),則讓大家的心靈得到充分的滋養(yǎng),成為不竭的智慧源泉。

國(guó)學(xué)養(yǎng)心以儒、釋、道為主,突破思想的局限,叩問(wèn)心靈的大門;中醫(yī)養(yǎng)生以《黃帝內(nèi)經(jīng)》為主,用中醫(yī)之智慧善養(yǎng)家庭康寧。不僅幫助個(gè)人達(dá)到思想上的涅槃,更是促進(jìn)家庭的健康和睦,身心雙修,成就美好生活!

   本課程以“儒釋道”理論為根基,分別選取《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《大學(xué)》、《了凡四訓(xùn)》、《經(jīng)脈輪》等經(jīng)典,讓學(xué)員在通俗易懂的案例中去體悟。從時(shí)空養(yǎng)生、體質(zhì)養(yǎng)生等方面對(duì)其養(yǎng)生理論進(jìn)行挖掘,梳理整理了食、藥療養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、情志養(yǎng)生等養(yǎng)生手段和途徑,對(duì)不同年齡、不同性別的獨(dú)特養(yǎng)生方式進(jìn)行提煉總結(jié),旨在為大眾提供實(shí)用、有效的養(yǎng)生理論,并將這些理論與現(xiàn)實(shí)生活相結(jié)合,使其具有較強(qiáng)的參考性和可操作性,做到讓大眾知其然,更知其所以然,為大眾健康護(hù)航,使人人安享天年。

課程特色

·  國(guó)學(xué)養(yǎng)心

縱覽諸子通達(dá)睿智,細(xì)數(shù)歷代致用之學(xué),

端本清源闡明義理,頤養(yǎng)心性體悟真諦;

·  中醫(yī)養(yǎng)生

學(xué)《內(nèi)經(jīng)》攝生之道,習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生之法,

小疾可去大病不生,善養(yǎng)家庭福壽康寧;

 

   課程收益:

正心正念正行為

修身養(yǎng)體固根本

和諧善念利家風(fēng)

身正長(zhǎng)青樹百年

課程時(shí)間:1        

課程對(duì)象:全員                                            

課程人數(shù):30--40人

培訓(xùn)形式:理論講授60%、實(shí)操20%、案例討論20%

課程內(nèi)容:

一、國(guó)學(xué)與養(yǎng)生

1、黃帝與中國(guó)文化

2、《上古天真論》說(shuō)什么

3、五行五倫與五臟

4、音樂(lè)療法

二、中醫(yī)和日常生活息息相關(guān)

1、為什么說(shuō)“冬吃蘿卜夏吃姜,不用醫(yī)生開藥方”

2、為什么大蒜、辣椒不入中藥

3、什么是“咽喉要道”

4、四季養(yǎng)生:春季知“生發(fā)”夏季看“生長(zhǎng)”秋季忙“收斂”冬季貴“藏養(yǎng)”

三、飲食養(yǎng)生法

1、食物和藥的區(qū)別

2、飲食習(xí)慣的注意

3、《黃帝內(nèi)經(jīng)》的飲食之道

4、 孔子的12個(gè)飲食觀

5、不同節(jié)氣的進(jìn)補(bǔ)

四、十二時(shí)辰養(yǎng)生

子時(shí):護(hù)膽?zhàn)B陽(yáng)氣 

丑時(shí):護(hù)肝養(yǎng)血?dú)?/span>

寅時(shí):沉睡養(yǎng)肺氣 

卯時(shí):溫水通腸道 

辰時(shí):早餐胃腸好

巳時(shí):脾經(jīng)身腦清

午時(shí):小憩養(yǎng)心經(jīng)

未時(shí):按摩小腸經(jīng)

申時(shí):護(hù)好膀胱經(jīng) 

酉時(shí):常按摩腎經(jīng)

戌時(shí):清淡飯后步

亥時(shí):護(hù)養(yǎng)三焦經(jīng)

五、實(shí)操篇

1、晨起站樁與拜懺

2、辦公室簡(jiǎn)易養(yǎng)生操六式(鶴翔九天、嫦娥奔月、上下馬背、借花獻(xiàn)佛、靈龜獻(xiàn)壽、飲馬黃昏)

3、辦公室眼、牙、耳、手指操

4、三高、糖尿病的養(yǎng)生

 
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