主講老師: | 孫安達 | ![]() |
課時安排: | 1天/6小時 | |
學習費用: | 面議 | |
課程預(yù)約: | 隋老師 ![]() |
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課程簡介: | 隨著信息時代到來和大腦神經(jīng)科學的更多研究問世,我們發(fā)現(xiàn),傳統(tǒng)的時間管理理論過于關(guān)注工作內(nèi)容,而忽略了”人和時間”這兩個要素。也就是說,傳統(tǒng)時間管理理念已經(jīng)不能滿足現(xiàn)代社會的工作需求。 | |
內(nèi)訓課程分類: | 綜合管理 | 人力資源 | 市場營銷 | 財務(wù)稅務(wù) | 基層管理 | 中層管理 | 領(lǐng)導力 | 管理溝通 | 薪酬績效 | 企業(yè)文化 | 團隊管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權(quán)激勵 | 生產(chǎn)管理 | 采購物流 | 項目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓 | 禮儀服務(wù) | 商務(wù)談判 | 演講培訓 | 宏觀經(jīng)濟 | 趨勢發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運營 | 法律風險 | 沙盤模擬 | 國企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓 | 保險培訓 | 銀行培訓 | 電信領(lǐng)域 | 房地產(chǎn) | 國學智慧 | 心理學 | 情緒管理 | 時間管理 | 目標管理 | 客戶管理 | 店長培訓 | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) | | |
更新時間: | 2023-06-09 10:58 |
忙碌并不等于卓有成效!如何更有效地利用時間?
傳統(tǒng)時間管理:
關(guān)注“做什么”,通常我們會把注意力放在工作內(nèi)容上,列出所有任務(wù),然后根據(jù)重要性和緊迫性確定優(yōu)先順序。
最新時間管理:
關(guān)注“什么時候做”,我們的大腦和身體有著先天的工作節(jié)律,我們需要更少關(guān)注工作內(nèi)容,更多關(guān)注完成工作的人和任務(wù)完成時機。
隨著信息時代到來和大腦神經(jīng)科學的更多研究問世,我們發(fā)現(xiàn),傳統(tǒng)的時間管理理論過于關(guān)注工作內(nèi)容,而忽略了”人和時間”這兩個要素。也就是說,傳統(tǒng)時間管理理念已經(jīng)不能滿足現(xiàn)代社會的工作需求。
所以,本課程秉承前沿、有效和易操作的理念,和管理者一起探討:任何工作都應(yīng)該放在恰當?shù)臅r間和地點去處理。從而幫助管理者擺脫“忙碌疲憊”的工作泥沼,找到自己從容有序,張弛有度的工作節(jié)奏。
【課程收益】
目 標:明確目標,用目標倒逼行動,做目標型領(lǐng)導者。
節(jié) 律:明晰大腦和身體的工作節(jié)律,順勢而為,達成高效;
專 注:擺脫“一心多用“的陷阱,學會高度專注的工作方法;
體 能:不需要太多改變,就能讓你工作時間精力滿滿。
【課程對象】:事務(wù)纏身的管理者
【教學方式】真實的案例分析 + 啟發(fā)式的圖卡探索 + 促動式的引導技術(shù) +深度的經(jīng)驗挖掘+ 實用的方法傳授(以上教學方式可根據(jù)參訓客戶及現(xiàn)場具體情況做相應(yīng)調(diào)整)
【適宜人數(shù)】:20-40 人/班
【課程時長】:12h/2天或6小時/1天
【課程大綱】
流 程 | 課程架構(gòu) | 內(nèi)容支持 | 教學技術(shù) |
聯(lián) 結(jié) | 營造輕松 安全的學習場域 | 1.培訓師與學員聯(lián)結(jié); 2.學員與學員聯(lián)結(jié); 3.學員與內(nèi)容聯(lián)結(jié))。 | 互動游戲 |
覺 察 | 深入理解 | 時間管理,對你意味著什么? | 圖卡探索 現(xiàn)場訪談 |
未來意象 | 好的時間管理對應(yīng)好的工作狀態(tài)。對你來講什么樣的工作狀態(tài)最好的,與現(xiàn)在有什么不同? | 夢想故事 文字畫面 | |
目標與現(xiàn)狀 | 1.目標展望:什么樣的工作狀態(tài)是你最想要的 2.現(xiàn)狀分析:當下時間管理現(xiàn)狀 1.1請注意:職場人工作投入度持續(xù)走底 1.2請留心:傳統(tǒng)時間管理并不科學 1.3請警惕:職場人健康狀況不容樂觀 3.時間管理:你要效能還是效率? 4.效能金字塔——效能的背后是精力管理 | 現(xiàn)場調(diào)研 | |
解決方案 | 1.解決方案——提升工作效能的四葉草模型 1.1目 標——效能指北針 1.2 節(jié) 律——效能方程式 1.3專 注——效能聚光燈 1.4 體 能——效能加油站 | 模型說明 | |
探詢 | 提高效能 | 1.目標——效能指北針 1.1精力去哪了:沒有目標牽引,頻換方向所耗。 1.2精力的產(chǎn)出,養(yǎng)成目標導向的工作方式 1.3如何確立團隊目標 1.3.1 確立團隊目標的五個問題 1.3.2如何用團隊目標激發(fā)個人行動 1.4如何確立月目標 1.5如何確立周目標 1.6如何確立日目標 2.節(jié) 律——效能的節(jié)拍器 2.1精力去哪了:重要的事情未放在精力最高時段 2.2生物鐘:你的身體工作節(jié)律 2.3 自主神經(jīng)系統(tǒng) 2.3.1 交感神經(jīng) 2.3.2副交感神經(jīng) 3.專 注——效能方程式 3.1精力去哪了:專注力過度分散 3.2 大腦喜歡單任務(wù)模式,不喜歡多任務(wù)模式 3.3效能方程式 3.3.1 專注力 3.1.2 干擾物 3.4進行高度專注模式的方法 3.5工作任務(wù)類型 3.5.1高工作強度/高影響力 3.5.2高工作強度/低影響力 3.5.3低工作強度/高影響力 3.5.4低工作強度/低影響力 3.6不同類型的工作任務(wù)完成的應(yīng)用策略 3.5.1主動 3.5.2回應(yīng) 3.5.3能動 3.5.4預(yù)動 4.健 康—效能加油站 4.1精力去哪了:吃不對,喝不會,動不足,睡不夠, 4.2七分飲食——好身體,首先是吃出來的 4.2.1基礎(chǔ)代謝與飲食 4.2.2人體能量供給的三大物質(zhì) 4.2.3一個工作日的能量供應(yīng)曲線 4.2.4 一日三餐怎么吃才合理 4.2.5 飲水的學問 4.3運 動——運動訓練要講究科學 4.3.1 運動的科學原理 4.3.2有氧運動和無氧運動 4.3.3脂肪在什么條件下開始“燃燒” 4.3.4 肌肉是如何增長的 4.4休 息——用時間換取精力 4.4.1 慢性疲勞無法通過睡眠消除 4.4.4 三種高效的休息方法
| 團隊共創(chuàng) PPT講授 世界咖啡 視頻教學 漫游掛圖 |
收 斂 | 收斂處理 成果展示 | 1.開始的—— 2.繼續(xù)的—— 3.放棄的—— 思考:有什么會阻礙我?有什么會幫助我? | 漫游掛圖 |
行 動 | 成果與工作嫁接 | 1.課程哪些內(nèi)容對你的工作幫助最大 2.一周內(nèi),你計劃在哪方面率先做出一小步轉(zhuǎn)變 | 文字畫面
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