情緒管理

《情緒管理》      

主講：宋潤(rùn)生老師

【課程背景】

1、當(dāng)今社會(huì)，企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)日益劇烈，企業(yè)發(fā)展的根本動(dòng)力就是激活員工積極主動(dòng)的活力和創(chuàng)造力；

2、員工面對(duì)越來(lái)越快的工作節(jié)奏，承受越來(lái)越大的壓力，工作變得單調(diào)枯燥，容易出現(xiàn)生理、心態(tài)和情緒方面的問(wèn)題；

3、員工松散，沒(méi)積極性，對(duì)工作缺乏熱情，抱怨牢騷，跳槽事件不斷，缺乏責(zé)任感，遇到問(wèn)題總是習(xí)慣找借口推卸責(zé)任；

《情緒管理》 這門課程就是在這樣的一種背景之下產(chǎn)生的，在充分體現(xiàn)了人的本能特性的基礎(chǔ)上，特別針對(duì)中國(guó)企業(yè)的發(fā)展現(xiàn)狀提出了一套適合于國(guó)內(nèi)企業(yè)做員工思想工作，幫助員工調(diào)整心態(tài)，開(kāi)發(fā)潛能，迎接企業(yè)發(fā)展挑戰(zhàn)帶來(lái)的所必需的企業(yè)管理的科學(xué)觀和方法論，主要目的是激活中國(guó)人的活力，開(kāi)發(fā)中國(guó)人的創(chuàng)造力；

【課程收益】

1、掌握心態(tài)，激活個(gè)人的自我主宰系統(tǒng)；

2、為你樹(shù)立一個(gè)好的心態(tài)并幫你制造一個(gè)快樂(lè)的生活；

3、突破思維定勢(shì)習(xí)慣，建立從多個(gè)角度思考問(wèn)題的觀念；

4、轉(zhuǎn)變工作觀念，工作是為自己做，不抱怨，不埋怨拒絕借口；

5、提升忠誠(chéng)度，樹(shù)立敬業(yè)，負(fù)責(zé)的工作態(tài)度，提升團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力；

6、學(xué)會(huì)駕馭情緒，拓展思維，超越自我的過(guò)去，展望自我的將來(lái)。

【課程對(duì)象】

企業(yè)事業(yè)單位新、老員工；基層員工；中、高管理者；HR、財(cái)務(wù)、營(yíng)銷、市場(chǎng)等部門各層級(jí)員工都適宜參加。

【課程時(shí)間】

0.5-1天（6小時(shí)/天）

【課程大綱】

情緒管理----駕馭情緒 超越自我

一、認(rèn)知情緒----中國(guó)人最需要情緒管理

1、情緒究竟是如何產(chǎn)生的

1）覺(jué)察自己現(xiàn)有真正情緒

2）我們經(jīng)常背負(fù)情緒債務(wù)

3）情緒債務(wù)造成我們自己

4）究竟該如何對(duì)待情緒

二、管理情緒----管理情緒的幾種策略

1、本我，自我與超我對(duì)話

2、掉進(jìn)不良情緒陷阱的原因

3、理性情緒行為療法

4、掌握爬出不良情緒漩渦的秘決

提問(wèn)法

假裝法

改變次感元

三、超越自我----放飛壓力，活出健康快樂(lè)人生

1、接納不完美的自己

2、不能改變就學(xué)會(huì)適應(yīng)

3、主宰自己，吸引影響別人

4、人不可能做完所有的事，但可以做完最重要的事

5、要在原有的基礎(chǔ)上提升自己，常做感恩付出之事