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工作性抑郁—你是焦慮的銀行人嗎

主講老師: 管晉偉 管晉偉

主講師資:管晉偉

課時(shí)安排: 1天/6小時(shí)
學(xué)習(xí)費(fèi)用: 面議
課程預(yù)約: 隋老師 (微信同號(hào))
課程簡介: 營銷,簡而言之,是企業(yè)為滿足消費(fèi)者需求,通過市場(chǎng)調(diào)研、產(chǎn)品定位、品牌建設(shè)、價(jià)格策略、促銷手段等一系列活動(dòng),將產(chǎn)品或服務(wù)推廣給目標(biāo)市場(chǎng)的過程。它不僅僅是推銷產(chǎn)品,更是創(chuàng)造和傳遞價(jià)值,建立和維護(hù)與消費(fèi)者之間的關(guān)系。成功的營銷能夠精準(zhǔn)把握市場(chǎng)需求,以創(chuàng)新的思維和策略,贏得消費(fèi)者的信任和忠誠,進(jìn)而實(shí)現(xiàn)企業(yè)的增長和發(fā)展。
內(nèi)訓(xùn)課程分類: 綜合管理 | 人力資源 | 市場(chǎng)營銷 | 財(cái)務(wù)稅務(wù) | 基層管理 | 中層管理 | 領(lǐng)導(dǎo)力 | 管理溝通 | 薪酬績效 | 企業(yè)文化 | 團(tuán)隊(duì)管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權(quán)激勵(lì) | 生產(chǎn)管理 | 采購物流 | 項(xiàng)目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓(xùn) | 禮儀服務(wù) | 商務(wù)談判 | 演講培訓(xùn) | 宏觀經(jīng)濟(jì) | 趨勢(shì)發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運(yùn)營 | 法律風(fēng)險(xiǎn) | 沙盤模擬 | 國企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓(xùn) | 保險(xiǎn)培訓(xùn) | 銀行培訓(xùn) | 電信領(lǐng)域 | 房地產(chǎn) | 國學(xué)智慧 | 心理學(xué) | 情緒管理 | 時(shí)間管理 | 目標(biāo)管理 | 客戶管理 | 店長培訓(xùn) | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) |
更新時(shí)間: 2024-05-23 10:36


【課程背景】

2023年7月5日,不經(jīng)意間在朋友圈看到香港女歌手李玟去世的消息。本以為這是新聞炒作,(不少藝人被傳過死亡的假訊息)但隨后各個(gè)自媒體,平臺(tái)都紛紛發(fā)布或者轉(zhuǎn)載了此類報(bào)道。實(shí)在不敢相信也不愿意相信,李玟因生前婚姻觸礁和身體疾病的雙重打擊,在飽受抑郁折磨多年后選擇了告別世界。她的生命永遠(yuǎn)定格在48歲這個(gè)美好的年華。

我們知道的還有很多因抑郁癥離世的明星。比如大家熟知的香港影星張國榮(2003年愚人節(jié)),帥氣陽光大男孩喬任梁,還有民國時(shí)期的才女阮玲玉,俏黃蓉翁美玲,著名歌手陳琳,一生何求的陳百強(qiáng)。他們(她們)都曾在不同的年代給我們留下了美好的時(shí)代印象。

除去名人明星,其實(shí)在我們身邊還有很多普通的人也都患有不同程度的抑郁癥。在我的身邊就有幾位熟悉的朋友,甚至某個(gè)時(shí)間段,自己和家人也都經(jīng)歷過這樣的焦慮時(shí)刻。

在做商業(yè)培訓(xùn)的這些年中,我認(rèn)識(shí)了很多的金融營銷伙伴,尤其是保險(xiǎn)和銀行業(yè)的朋友中,患上焦慮和抑郁的人不在少數(shù)。有很多都是支行和網(wǎng)點(diǎn)的分管負(fù)責(zé)人,一線營銷的理財(cái)經(jīng)理,保險(xiǎn)公司的高管。尤其是在每年開門紅,跨賽營銷等重要沖刺業(yè)務(wù)階段,我除了做業(yè)務(wù)方面的培訓(xùn),很多時(shí)候在網(wǎng)點(diǎn)都是給她們做心里減壓輔導(dǎo)和精神療愈方面的輔導(dǎo)工作。熟悉的朋友都叫我“老中醫(yī)”,一邊幫助網(wǎng)點(diǎn)找到工作上的問題,一邊解決營銷的卡點(diǎn),同時(shí)輔助療愈大家焦慮壓抑的情緒。

我也是做過機(jī)構(gòu)管理多年的負(fù)責(zé)人,也有同樣的高壓經(jīng)歷,所以我非常了解和懂得一線營銷人的痛苦和無奈。各種考核指標(biāo),各種檢查培訓(xùn),各種業(yè)務(wù)學(xué)習(xí),沒完沒了的加班和述職,像一座座大山壓得大家喘不過氣來。現(xiàn)在很多的平臺(tái)(小紅書和頭條)有兩種人天天都在抱怨和想辭職,一種是風(fēng)光漂亮的空姐,一種是高大上的金融銀行人。高頻高負(fù)荷的身體和精神內(nèi)耗帶來的焦慮,正在摧毀80和90后這批從業(yè)者脆弱的心里內(nèi)核。而這種負(fù)面情緒傳導(dǎo)到工作中,團(tuán)隊(duì)管理中,則會(huì)嚴(yán)重影響企業(yè)的生存發(fā)展,導(dǎo)致上下級(jí)管理出現(xiàn)諸多的不和諧聲音和情緒對(duì)立。

每個(gè)人工作的動(dòng)力是來自對(duì)企業(yè)的熱愛和領(lǐng)導(dǎo)的信任,是來自對(duì)未來美好生活的向往,工作上的辛苦其實(shí)大家都可以承受,但情緒上的無助和無解是每個(gè)人的痛點(diǎn)。一個(gè)企業(yè)和團(tuán)隊(duì)在關(guān)注業(yè)務(wù)指標(biāo)的同時(shí),更應(yīng)該關(guān)注員工的心里健康。只有重視大家的心態(tài)心里情緒健康,企業(yè)才能走得更遠(yuǎn)更穩(wěn)健。

【課程收益】

關(guān)鍵詞:關(guān)注心里健康         撫慰焦慮情緒          引導(dǎo)向上生長

從幾個(gè)方面打開大家的心結(jié),釋放壓抑壓力,丟掉負(fù)面情緒,同頻共鳴樂觀向上,真正做一次心靈上的瑜伽。

【課程特色】

人活著不只要滿足生存需要,物質(zhì)需要,更多時(shí)候精神上的愉悅要比財(cái)富上的豐足讓人獲得有幸福感和快樂感。別丟了自己,是人活著的全部意義。

【課程對(duì)象】

面向銀行一線分管領(lǐng)導(dǎo)和理財(cái)經(jīng)理。

【課程時(shí)長】

1天(6小時(shí)/天 

 

【課程大綱】

工作性抑郁不是真的失去快樂,只是你暫時(shí)失去了生活的活力!

一、工作性抑郁的幾個(gè)表象

1. 為什么會(huì)抑郁?

2. 尼采:“眼睛看到的地方都是問題”

3. 《柳葉刀·精神病學(xué)》的研究首次報(bào)告了我國的抑郁癥患者中,女性約占65%,67%的抑郁癥患者超過35歲。偏職場(chǎng)女性。

4. 9大工作性抑郁的表象

1) 精力被耗盡     2)身體出現(xiàn)不適    3)欲望減退

4)食欲變化       5)習(xí)慣性拖延      6)情緒敏感易怒

7)自我矛盾       8)低能量狀態(tài)      9)社交回避

在我過往輔導(dǎo)網(wǎng)點(diǎn)時(shí),經(jīng)常遇到陷于這種困境狀態(tài)中的朋友。

 

二、職業(yè)性焦慮癥的體現(xiàn)

1) 90%銀行人因?yàn)榻箲]導(dǎo)致患上15種職業(yè)?。ㄕn件上列舉)

2) 職業(yè)性焦慮癥產(chǎn)生的危害

3) 播放OM療愈音樂做一個(gè)心里調(diào)整

 

三、焦慮性人格的表象

1.透過現(xiàn)象

1) 你丟掉了讓自己快樂的能力(角落里的人)

2) 洞察力強(qiáng)比較感性容易積累負(fù)面情緒(煤氣罐)

3) 愛鉆牛角尖容易被情所困(受傷的總是你)

2.看本質(zhì)

1) 想的太多,改變的太少

2) 興趣愛好缺乏,比較孤寡的樣子

3) 與朋友交往少和領(lǐng)導(dǎo)溝通怕

4) 做事不堅(jiān)持缺乏長久性規(guī)劃

總結(jié):工作壓力大只是外因,我見過許多焦慮的朋友其實(shí)是自己內(nèi)在性格的缺陷。

 

四、可怕的微笑抑郁癥

1) 帶著面具活著的人,人前開朗人后孤獨(dú)

2) 總感覺沒人真正懂得理解自己

3) 很容易陷入自卑,活在別人的眼光里

4) 總是安慰鼓勵(lì)別人,自己內(nèi)心很難快樂

5) 總覺得自己不夠完美,害怕暴露缺點(diǎn)

6) 明明有企圖心,非要裝著不在乎

7) 內(nèi)心缺乏安全感,所以不信任別人

8) 不好意思拒絕人,什么事都扛著

總結(jié):生活工作中,這樣的人太多了,以至于我們看不出她們是焦慮性的人,所以我們常把這類人歸結(jié)為城府太深。

 

五、如何緩解職場(chǎng)焦慮

1.演示喝一杯熱茶的動(dòng)作

 

四種類型

日常工作中人和人要打交道,要及時(shí)分清四種類型的人,以便于一起工作和營銷。

2.18種普通小技巧,讓大多數(shù)人遠(yuǎn)離焦慮(課件上列舉)

提示:工作不是全部,生活要過得有滋有味。

 

六、拉高緯度向上生長

1. 一起大家做一個(gè)能量游戲

2. 美好的事物都需要好的磁場(chǎng)

3. 提升認(rèn)知的高度,擴(kuò)寬思維的邊界

4. 融入幾個(gè)能量相近的客戶圈

5. 規(guī)劃學(xué)習(xí)金融保險(xiǎn)人性方面的知識(shí)

6. 沉浸式的去做手工

7. 開始讀傳統(tǒng)文藝類書籍(道德經(jīng)和西游記)

8. 去學(xué)香道茶道等修心養(yǎng)性

9. 參加讀書會(huì)或與客戶聯(lián)動(dòng)搞讀書會(huì)

10. 做異業(yè)聯(lián)盟認(rèn)識(shí)更多閱歷豐富的人

總結(jié):工作性抑郁,在我看來除了性格上的天生缺陷外,大多數(shù)是因?yàn)閴毫Υ髮?dǎo)致的情緒波動(dòng)和能量失衡。只要不斷精進(jìn)內(nèi)心,可以去修煉心力,放大思維格局,這些表象只不過是每個(gè)人成長中的歷練而已。

 

 

 


 
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