| 主講老師： | 孫衛(wèi)華 |  |
| 課時安排： | 1天/6小時 | |
| 學習費用： | 面議 | |
| 課程預約： | 隋老師  (微信同號) |
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| 課程簡介： | 職業(yè)技能，是職場人在特定行業(yè)或領域中，通過學習和實踐所獲得的一系列專業(yè)能力與素質。它涵蓋了從基礎理論知識到實踐操作技能的全方位內容，是職場人立足崗位、發(fā)揮價值的關鍵所在。 具備扎實的職業(yè)技能，意味著能夠高效完成工作任務，不斷提升工作效率。同時，它也代表了職場人具備解決復雜問題的能力，能夠在面對挑戰(zhàn)時迅速找到解決方案。此外，職業(yè)技能還包括良好的溝通協(xié)作能力和創(chuàng)新能力，有助于在職場中建立良好的人際關系，推動團隊協(xié)作，實現(xiàn)個人與組織的共同發(fā)展。 因此，不斷提升和更新自己的職業(yè)技能，是每個職場人追求職 | |
| 內訓課程分類： | 綜合管理 | 人力資源 | 市場營銷 | 財務稅務 | 基層管理 | 中層管理 | 領導力 | 管理溝通 | 薪酬績效 | 企業(yè)文化 | 團隊管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權激勵 | 生產管理 | 采購物流 | 項目管理 | 安全管理 | 質量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓 | 禮儀服務 | 商務談判 | 演講培訓 | 宏觀經濟 | 趨勢發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運營 | 法律風險 | 沙盤模擬 | 國企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓 | 保險培訓 | 銀行培訓 | 電信領域 | 房地產 | 國學智慧 | 心理學 | 情緒管理 | 時間管理 | 目標管理 | 客戶管理 | 店長培訓 | 新能源 | 數(shù)字化轉型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) | | |
| 更新時間： | 2024-04-25 15:19 |
【課程背景】
職場中你是否也面臨時間緊張/工作重重/壓力山大的情形，以下場景是否也似曾相識
u 每天事務繁多，壓力重重…
“每天事務重重，被堆壓在眾多的事務之中，工作總是做不完，手忙腳亂，感覺騰不出一點自己的時間，漸漸落入疲憊循環(huán)，一刻不得閑……”
u 列了工作計劃表，可是計劃總趕不上變化…
“工作中總是遇到突發(fā)事件，一會兒領導有新的指示，一會兒又有同事來找要求協(xié)助這事或者那事，控制不了自己的時間，原有的計劃總被打亂，很多時候感覺很被動……”
u 在工作和生活中感覺自己越來越焦慮，有時感覺自己被綁架
“焦慮越來越多，壓力越來越大，感覺自己每天的效率都很低，覺得工作沒有太多價值，但還是不得不深陷其中，不能自拔……”
u “工作沒有頭緒，頭痛的事務一大堆”…
“重要的，緊急的事務一大堆，分著-分著就搞不清楚所以然了，到底該做哪一個？”
u 學習了時間管理的課程，但是用起來不是那么回事……
“也聽了很多時間管理課程，看了很多效率提升的書籍，好像時間管理就是四象限劃分，課上聽著也挺有道理，但真正一用，發(fā)現(xiàn)沒有自己想象的那么好，不知不覺又陷入到惡性循環(huán)，學了跟沒學差不多…”
【課程收益】
這是一門提升個人成效管理的課程，幫助處于緊張焦慮以及工作壓力下的職場人做到：
u 本課程將幫助學員建立個人成效管理系統(tǒng)，而不是單一的時間管理小工具，從而在根本上大大改善時間管理和工作生活質量。注意，這不是一個小工具或者小方法而是一個自我效能管理系統(tǒng)！
u 針對學員的現(xiàn)實工作場景中的時間管理挑戰(zhàn)，大大提高課程的落地實操性
u 清晰科學的時間管理理念，明了時間管理的目的與價值
u 找到度量的黑洞—時間浪費的根源
u 科學的設定每天的工作與生活時間安排
u 掌握系統(tǒng)的時間管理法則：系統(tǒng)管理法、深度工作管理法以及有效的精力管理
u 有效提升工作專注力，高效率的工作
u 快速敏捷推進工作進度，達成工作目標結果
【課程特點】
本課程運用國內外培訓領域內最新的行動學習模式與傳統(tǒng)授課方式相結合，綜合講解剖析與演練，學中做，做中學，讓學員深入課程之中，在傾聽、思考與行動中感同身受，全身心投入，并輔以老師深入的結合案例情境講解時間管理，引導學員挖掘出當下時間管理不到位，設定不科學，不系統(tǒng)，時間管理不佳與低效工作所存在的問題，并予以有效的解決。
【授課方式】多樣化教學法方式，讓課堂生動起來！
課程講授 視頻分享 案例分析 工具表單 引導技術 行動學習 微沙盤導圖
【課程對象】
希望有效改善工作效率，提升時間管理的職場人士
【課程時長】
1天，6小時/天（不包含休息時間）
【課程大綱】
模塊一、時間管理的深度解析
1、時間管理的解析
l 時間都去哪兒了？
l 如果你無法衡量它，就不能管理它！
l 工具-每日時間利用分析表解析
l 度量的黑洞-抓住“時間竊賊”
2 有形的“時間竊賊”
2 無形的“時間竊賊”
l 什么是時間管理？時間管理天生是個偽命題！
l 時間管理管的是什么？時間管理的終極目的大解析！
★案例分析：JACK的時間被誰偷走了？
2、時間管理的三大法門
l 自我管控
l 有效規(guī)劃
l 方法技巧
模塊二、效能提升的系統(tǒng)工作管理法
2 案例分析：艾米的一天
有效構建時間管理的系統(tǒng)與基石—系統(tǒng)時間管理法
l 匯集—每天的任務究竟有多少，做到心中有數(shù)，心如止水
? 工作任務收集的三大原因
? 收集的內容
? 目標的來源
? 匯集中的問題處理
l 思考—頭腦演練，深度思考各類工作的處理之法
? 任務與工作的不同類型
? 行動、任務與項目
? 頭腦中永遠只裝一件事
? 如何有效的進行工作計劃安排
? 工作操作的三種模式
l 組織—將各類工作任務分門別類，模塊化進行處理
? 清單工具系統(tǒng)
? 任務計劃待辦單
? 項目工作清單
? 將來也許清單
l 回顧—通覽全局并深思，做到心中有數(shù)無遺漏
l 執(zhí)行—如何有效的選擇具體的最佳行動方案
? 場合-挑選出在當前環(huán)境下做的事
? 時間-挑選出在我時間塊內能做的事
? 資源-挑選出以我現(xiàn)有的精力能完成的事
2 課堂活動：天生我最快！
2 案例分析：梅西與C羅你會選擇哪一個？
模塊三、深度工作效能提升的敏捷時間管理
一、深度工作—專注高效的時間管理之法
l 深度工作與膚淺工作
? 罐頭工作術
? 紅綠燈管理法
? 番茄時間管理法
l 深度工作法之番茄工作法
l 番茄工作的來源及五階段
? 番茄時間管理法的具體操作步驟
l 番茄時間管理法的實操細節(jié)
2 工具演練：番茄工作法實用工具解析與演練
二、工作效能提升的六種實戰(zhàn)之法與精力管理
l 時間管理達人的職場必殺技
l 創(chuàng)造屬于自己的便捷工作流程
l 洞察規(guī)律-找到屬于自己的快速達成工作目標的內潛規(guī)律
l 辦公5S-清清爽爽的進入工作心流
l 一寸光陰一寸金——沒有花錢的不是！花錢買時間，有效提高效能
l 精力管理—每天讓大腦重開機，飛速運轉起來！
2 課堂活動：極速大闖關帶來的啟迪！
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