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國學(xué)浸潤下的內(nèi)在動(dòng)力提升——壓力管理與效能提升

主講老師: 唐曉婷 唐曉婷

主講師資:唐曉婷

課時(shí)安排: 1天/6小時(shí)
學(xué)習(xí)費(fèi)用: 面議
課程預(yù)約: 隋老師 (微信同號(hào))
課程簡介: 情緒管理是指培養(yǎng)駕馭情緒的能力,由此產(chǎn)生良好的管理效果,這需要通過研究個(gè)體以及群體對(duì)他人和自身情緒的認(rèn)識(shí)來實(shí)現(xiàn)。對(duì)個(gè)體和群體的情緒感知、調(diào)節(jié)和控制過程就是情緒管理。人本原理是其核心管理原理。
內(nèi)訓(xùn)課程分類: 綜合管理 | 人力資源 | 市場(chǎng)營銷 | 財(cái)務(wù)稅務(wù) | 基層管理 | 中層管理 | 領(lǐng)導(dǎo)力 | 管理溝通 | 薪酬績效 | 企業(yè)文化 | 團(tuán)隊(duì)管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權(quán)激勵(lì) | 生產(chǎn)管理 | 采購物流 | 項(xiàng)目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓(xùn) | 禮儀服務(wù) | 商務(wù)談判 | 演講培訓(xùn) | 宏觀經(jīng)濟(jì) | 趨勢(shì)發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運(yùn)營 | 法律風(fēng)險(xiǎn) | 沙盤模擬 | 國企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓(xùn) | 保險(xiǎn)培訓(xùn) | 銀行培訓(xùn) | 電信領(lǐng)域 | 房地產(chǎn) | 國學(xué)智慧 | 心理學(xué) | 情緒管理 | 時(shí)間管理 | 目標(biāo)管理 | 客戶管理 | 店長培訓(xùn) | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) |
更新時(shí)間: 2023-12-08 15:24


課程收益:

1. 拓寬視野與著眼點(diǎn)——從的傳統(tǒng)文化的養(yǎng)分中,辯證看待“順境”、“逆境”

2. 宏觀的視角看責(zé)任——基因、天賦、小我、大我、無我的進(jìn)階與現(xiàn)實(shí)行動(dòng)

3. 對(duì)照積極心理學(xué)研究成果,融合國學(xué)經(jīng)典——提高自身“心理資本““反內(nèi)耗”

4. “君子之風(fēng)“嘗試心態(tài),保持與客戶的積極鏈接

 

課程大綱:

一、情緒管理的內(nèi)、外環(huán)境分析(2H)

1、基于人性共性規(guī)律的情緒覺察——?jiǎng)訄D分析(左右腦觀察)

1) 壓力解構(gòu)(具體壓力、階段性壓力、彌散性壓力)

壓力表達(dá)(身體表達(dá)、相對(duì)性表達(dá))

課堂互動(dòng):睡眠時(shí)間分享、體態(tài)及生理指標(biāo)觀察點(diǎn)

傳統(tǒng)文化著眼點(diǎn):“身”與“體”的剖析與覺察,中西方的成就訴求與“壓力”特點(diǎn)

2) 情緒解構(gòu)(悲、喜、怒、憂、恐等)

情緒的多維度影響因素(自然、人際、自身)

課堂互動(dòng):情商(情商的“標(biāo)準(zhǔn)性”外部呈現(xiàn))

傳統(tǒng)文化著眼點(diǎn):君子之風(fēng),和光同塵隨緣順勢(shì)(太極中的平衡與堅(jiān)持)

視頻分享:關(guān)于”高情商”的概念確認(rèn)——視頻分析及逐條解讀

 

二、基于個(gè)性特質(zhì)的成長與成就觀察(1H)

1、 血型維度觀察——視頻分析及壓力模型解構(gòu)

傳統(tǒng)文化著眼點(diǎn):存而不論向內(nèi)尋

2、性格色彩傾向的測(cè)評(píng)與觀察

3、能力傾向的觀察

傳統(tǒng)文化著眼點(diǎn):君子不器

 

三、能力模型構(gòu)建十問(2H)

1、自尊水平——情緒大爆發(fā)的”底層分析“

2、認(rèn)知閉合——對(duì)差異性不接納的”攔路虎“——互動(dòng)討論

傳統(tǒng)文化著眼點(diǎn):和而不同

3、認(rèn)知升級(jí)——奔涌前向的”新STYLE”(信息、選擇、人性的非同步前行)

傳統(tǒng)文化著眼點(diǎn):學(xué)為日進(jìn)

4、原生家庭——壓力應(yīng)對(duì)模式與底層思維模式分析

視頻分析及4種模式解讀

傳統(tǒng)文化思辨:《弟子規(guī)》的積極意義與差異化時(shí)代背景解讀

創(chuàng)新不忘本,傳承不守舊。

5、積極視角——高光時(shí)刻的確認(rèn)與有效運(yùn)用

6、80分候選人——對(duì)“完美”的顛覆性思考

7、助推——推動(dòng)”成事“的人性覺察

傳統(tǒng)文化著眼點(diǎn):踐行

8、視覺盲區(qū)效應(yīng)——為什么朋友圈里的人都獲得很好

傳統(tǒng)文化著眼點(diǎn):從光宗耀祖、錦衣夜行小窺背后的中國人的成就需求

9、被害者妄想——為什么我的項(xiàng)目總是一波三折?

10、積極視角看壓力——我和你一樣拒絕雞湯

 

四、基于”不內(nèi)耗“的效能管理(1H)

1、認(rèn)知升級(jí)與效率提升

1)不自責(zé)——減少內(nèi)耗

2)先完成、后完善、再完美——“第三選擇”思維在效率提升中的運(yùn)用

3)適度“得瑟”更有動(dòng)力——一個(gè)人走得快,一群人走得長久

2、具象時(shí)間管理的細(xì)節(jié)運(yùn)用

1) 目標(biāo)管理為前提——認(rèn)清自身追求、個(gè)性特點(diǎn)

2) 流程管理為方向——向流程要大塊時(shí)間

3) 時(shí)間管理為實(shí)踐——克服“我覺得”的“執(zhí)念”,到達(dá)“此刻需要”優(yōu)先的理性

案例分向:10-10-10法則下的效能管理與時(shí)間管理

3、幸福權(quán)杖——切實(shí)可行的”微行動(dòng)“

1) 微小的儀式感與牽掛

2) 改善生存環(huán)境提升信賴感與成就感

3) 口頭禪

4) 如實(shí)表達(dá)與感謝清單

課堂互動(dòng):心中明確特定對(duì)象,列舉3件以上由衷感謝的事件

高能量體姿

課堂互動(dòng):開肩、點(diǎn)地躍升


 
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