消除倦怠快樂工作

【課程大綱】   

■ 課程對象：1、基層員工   2、中基層管理

■ 課程時長：1天（6小時）

■ 課程目標(biāo)：

1、重新認(rèn)知自我工作狀態(tài)；

2、了解職業(yè)倦怠相關(guān)危害；

3、明確職業(yè)倦怠形成原因；

4、掌握快樂工作有效方法。

■ 課程特色：

企業(yè)教練+情景體驗+頭腦風(fēng)暴+角色扮演+分組互動+案例解析

■ 課程內(nèi)容：

【開營儀式】：講師介紹，團(tuán)隊分組與風(fēng)采展示，課前熱身          

第一講  消除倦怠篇

一、職業(yè)倦怠

二、職業(yè)倦怠的六大特征

1、生理耗竭

2、才智枯竭

3、情緒衰竭

4、價值衰落

5、去人性化

6、攻擊行為

三、職業(yè)倦怠感自測

【測評量表】

四、職業(yè)倦怠的演變

1、蜜月期

2、適應(yīng)期

3、厭倦期

4、挫折期

5、淡漠期

五、職業(yè)倦怠的產(chǎn)生原因

1、社會大環(huán)境因素

（1） 社會變革的加快

（2） 生活節(jié)奏的加快

（3）競爭的加劇

2、企業(yè)間的競爭

（1） 就業(yè)難問題

（2）職業(yè)危機(jī)感

3、企業(yè)內(nèi)部

（1）工作機(jī)制

（2）超量工作要求

（3）加班文化

（4）心理契約失衡

4、個人因素

（1）個人價值評價與現(xiàn)實差距

（2）缺乏理性的個人職業(yè)生涯規(guī)劃

（3）企業(yè)員工價值觀念的扭曲

六、如何應(yīng)對職業(yè)倦怠

1、知己知彼，做好規(guī)劃

2、改變自身，完成超越

3、正確方法，應(yīng)對壓力

【培訓(xùn)總結(jié)】小組討論、分享及老師總結(jié)               

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【午休】

【課前熱身】團(tuán)隊風(fēng)采展示，熱身操                     

第二講  快樂工作篇

一、你的快樂誰做主
1、 關(guān)于工作的現(xiàn)狀
2、蹲監(jiān)獄居然比坐辦公室幸福？
3、 誰偷走了我們的快樂

二、責(zé)任者和受害者
1、"真"不快樂VS"被"不快樂
2、您不可不知的真相
3、 不快樂是受害者逃避的借口
4、責(zé)任者在進(jìn)取中得到快樂
三、工作是通往快樂的必經(jīng)之路
1、工作是通往快樂的必經(jīng)之路
2、工資是職場人士厭惡工作的主要因素
3、工作的真正價值
4、樂在工作之妙
5、快樂工作成就卓越績效

四、一輩子保持快樂的密碼
1、快樂心情的4個訣竅
2、快樂造句，幸福一生
3、一輩子快樂工作的秘密
4、視野更新，開啟嶄新人生

【結(jié)營儀式】復(fù)盤總結(jié)、小組討論與分享、團(tuán)隊頒獎與合影