塑造女性的美好生活——女性的魅力與精力管理

【課程背景】

魅力女人從塑造自己的形象、感情、職場和心智開始。

全球因為吃而死的人竟然比餓死的人多!!!

贏得世界，卻輸?shù)袅俗约海?/span>

男性與女性的壽命轉(zhuǎn)折點

物質(zhì)永遠不會人人平等，但健康快樂可以人人平等！

如何展現(xiàn)女性的魅力？如何平衡膳食、增強保健、協(xié)調(diào)生活與工作的壓力，是每個職場女性東歐應(yīng)重視的問題，此課程能夠給女性朋友提供一些啟示和有益方法。

【課程目標(biāo)】

2 目標(biāo)：專注職場女性的魅力塑造，實現(xiàn)生活幸福與職場和諧的平衡

2 方法：將所學(xué)應(yīng)用到所作，從理論應(yīng)用到方法，從而有效改善現(xiàn)狀

【課程形式】

2 理論講授＋案例學(xué)習(xí)

2 小組討論＋問題解決

【課程對象】

 企業(yè)各級女性管理者

【課程長度】

1天（6課時）

【課程內(nèi)容】

女性的魅力管理

女性在職場中的優(yōu)勢表現(xiàn)

2 生理上的優(yōu)勢

2 語言與表達上的優(yōu)勢

2 管理上的優(yōu)勢

2 善于向男性學(xué)習(xí)

女性的魅力標(biāo)準(zhǔn)與性別本能

2 男性眼中的魅力女性標(biāo)準(zhǔn)

2 女性對魅力女性的標(biāo)準(zhǔn)

2 女性的本能

女性的魅力管理

2 形象女人——女性如何塑造自己的形象？

2 情愛女人——女性如何經(jīng)營自己的情愛？

2 職場女人——女性如何管理自己的職場？

2 心智女人——女性如何提升自己的心智？

女性的精力管理

平衡營養(yǎng)膳食

2 人體需要哪些營養(yǎng)素?——三大營養(yǎng)必備因素

2 中國人膳食存在的典型問題——過多和過少

2 合理營養(yǎng)的具體要求——平衡的膳食寶塔

2 健康三餐——健康三餐吃的原則

2 小心垃圾食品——垃圾食品大排行

2 對女性有益的排毒食物

2 小飲食，大學(xué)問——如何吃？如何喝？肉類的選擇？抗癌蔬菜大排行

協(xié)調(diào)生活方式

2 增加彈性的放松技術(shù)

2 注意保持口腔保健

2 排比吃更重要！?。?/span>

2 水與精力的關(guān)系

2 飯后八不宜

2 迅速緩解疲勞的途徑

2 緩解疲勞與有效休息

經(jīng)典養(yǎng)生保健

2 膽經(jīng)與健康——排解積慮的通道

2 如何遠離失眠？——今夜不再無眠

2 足浴養(yǎng)生法——熱水泡腳，勝吃補藥！

2 腋窩保健法——提高免疫系統(tǒng)

2 提升精力養(yǎng)生法

2 用深呼吸法來工作