| 主講老師： | 林景新 |  |
| 課時安排： | 1天/6小時 | |
| 學(xué)習(xí)費用： | 面議 | |
| 課程預(yù)約： | 隋老師  (微信同號) |
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| 課程簡介： | 1、什么是精神出現(xiàn)問題的先兆? “覺得自己的工作無比重要，而且自己絕對是無可替代的?！? 2、什么是情緒? | |
| 內(nèi)訓(xùn)課程分類： | 綜合管理 | 人力資源 | 市場營銷 | 財務(wù)稅務(wù) | 基層管理 | 中層管理 | 領(lǐng)導(dǎo)力 | 管理溝通 | 薪酬績效 | 企業(yè)文化 | 團(tuán)隊管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權(quán)激勵 | 生產(chǎn)管理 | 采購物流 | 項目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓(xùn) | 禮儀服務(wù) | 商務(wù)談判 | 演講培訓(xùn) | 宏觀經(jīng)濟(jì) | 趨勢發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運營 | 法律風(fēng)險 | 沙盤模擬 | 國企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓(xùn) | 保險培訓(xùn) | 銀行培訓(xùn) | 電信領(lǐng)域 | 房地產(chǎn) | 國學(xué)智慧 | 心理學(xué) | 情緒管理 | 時間管理 | 目標(biāo)管理 | 客戶管理 | 店長培訓(xùn) | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) | | |
| 更新時間： | 2023-06-25 14:23 |
一、決定我們?nèi)松吔绲牟皇悄芰?，而是情緒
1、什么是精神出現(xiàn)問題的先兆?
“覺得自己的工作無比重要，而且自己絕對是無可替代的?！?/span>
2、什么是情緒?
向內(nèi)，是起心動念 。向外，是喜怒哀樂
3、壓力會不會影響健康?
“壓力只會影響那些認(rèn)為壓力影響健康的人的健康。”
二：情緒管理四步驟：覺察-接納-緩沖-轉(zhuǎn)化
1、 停一秒法則
2、 冥想與“心定”
3、 四種心定修煉法
腹式呼吸法
注意力停留法
輕念咒語法
引導(dǎo)式冥想法
案例解讀：香港警察如何應(yīng)對市民的辱罵
三、如何培養(yǎng)陽光的心態(tài)
1、一個人如果能積極工作與努力愛人，人生的一切問題都不成問題。
2、安然享受最好的，淡然面對最壞的
3、真實的幸福源于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和美德，并在生活中充分發(fā)揮它們。
4、 向網(wǎng)紅阿木爺爺學(xué)習(xí)
四、幸福是什么
1、什么是幸福?身體無病痛，靈魂無紛擾
2、這個世界并不缺乏所謂的意義，缺乏的是活得生機(jī)勃勃的人。
3、生活中三類人最受歡迎：出世的智者、入世的強者和積極又陽光的普通人。
4、如何眼中總有陽光，笑里充滿坦蕩：運動+學(xué)習(xí)
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